🇩🇪🇨🇭🇦🇹 #845 (Selbst-)Erkenntnis & (Selbst-)Reflexion

Gehirnfutter für Pioniergeister: Welche Rolle spielen Selbstreflexion und Selbstbeobachtung bei der Erkenntnis(-gewinnung)? Das ist die Fragestellung mit der wir uns in Raum #845 des Deep Talk Clubs unter dem Dachthema “Erkenntnis (-gewinnung)” befassen. Höre selbst, welche Beispiele aufgegriffen wurden und welche Perspektiven im Dialog entstanden sind…

Transkription: 🇩🇪🇨🇭🇦🇹 #845 (Selbst-)Erkenntnis & (Selbst-)Reflexion | Von Dr. Yasemin Yazan

00:00:00.000 –> 00:00:06.540

Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich. Heute setzen wir fort mit

00:00:06.540 –> 00:00:12.620

Selbsterkenntnis und Selbstreflexion. Also welche Rolle spielen

00:00:12.620 –> 00:00:17.280

Selbstreflexion und Selbstbeobachtung bei der Erkenntnisgewinnung ist die

00:00:17.280 –> 00:00:20.220

Fragestellung, mit der wir uns heute beschäftigen wollen. Wir haben ja

00:00:20.220 –> 00:00:24.940

gestern schon erste Anknüpfungspunkte auch gehabt, wo wir am Rande auch diesen

00:00:24.940 –> 00:00:29.340

Aspekt der Reflexion, der Selbstreflexion auch schon angesprochen haben.

00:00:29.340 –> 00:00:35.140

Insofern denke ich, können wir hier das eine oder andere gerne entweder aufgreifen oder

00:00:35.140 –> 00:00:38.420

eben mit neuen Gedanken in diesem Zusammenhang auch nochmal mit reingehen.

00:00:38.420 –> 00:00:42.620

Ja, und das wollen wir uns heute gemeinsam anschauen.

00:00:42.620 –> 00:00:46.980

Insofern seid ihr ganz, ganz herzlich eingeladen, heute Morgen auch wieder mit dazu zu kommen,

00:00:46.980 –> 00:00:52.180

eure Gedanken dazu zu teilen, wie wichtig dann eben jetzt hier diese Selbstreflexion

00:00:52.180 –> 00:00:57.900

und auch Selbstbeobachtung ist, um tatsächlich auch Erkenntnisse gewinnen zu können und

00:00:57.900 –> 00:01:00.340

vielleicht auch über sich selbst hinauszuwachsen.

00:01:00.340 –> 00:01:07.860

Und deswegen noch mal kurz der Hinweis für die, die heute zum ersten Mal mit dabei sind,

00:01:07.860 –> 00:01:12.340

möglicherweise, dass wir den Raum aufzeichnen und wenn ihr mit dazukommen wollt, dass ihr

00:01:12.340 –> 00:01:17.180

dann automatisch dann auch damit einverstanden seid, auf der einen Seite, dass die Aufzeichnung

00:01:17.180 –> 00:01:20.140

läuft, auf der anderen Seite, dass das Ganze auch veröffentlicht wird.

00:01:20.140 –> 00:01:24.900

Und wir haben drei kleine Raumregeln, die es zu berücksichtigen gilt.

00:01:24.900 –> 00:01:29.220

Zum einen ein Profilfoto, auf dem ihr klar zu erkennen seid, Vor- und Nachname und mindestens

00:01:29.220 –> 00:01:30.220

ein Satz in der Bio.

00:01:30.220 –> 00:01:34.500

Wer das nicht möchte, weil er anonym bleiben will oder weil es gerade nicht geht, ist herzlich

00:01:34.500 –> 00:01:40.060

eingeladen, auch den Chat zu nutzen und über diesen Weg gerne auch Fragen oder Beiträge

00:01:40.060 –> 00:01:41.060

einzubringen.

00:01:41.060 –> 00:01:46.980

Und dann schaue ich gerne das eine oder andere im Laufe der 60 Minuten, die wir heute wieder

00:01:46.980 –> 00:01:50.140

gemeinsam haben, mit aufzugreifen und einzubringen.

00:01:50.140 –> 00:01:52.300

Ja, einen wunderschönen guten Morgen, lieber Marc.

00:01:52.300 –> 00:01:53.300

Was sagst du dazu?

00:01:53.300 –> 00:02:00.000

Guten Morgen in die Runde. Ich unterscheide da zwischen der Selbstwahrnehmung und der Selbstreflexion.

00:02:00.000 –> 00:02:03.700

Damit das verständlicher ist, habe ich mir für heute überlegt, nehmen wir mal an,

00:02:03.700 –> 00:02:09.900

Herr Müller, also die Selbstwahrnehmung ist die Gedanken über sich selbst, mit mir selbst und mit meinen Gefühlen.

00:02:09.900 –> 00:02:13.500

Und Herr Müller denkt über sich selbst, ich bin ein total höflicher Mensch.

00:02:13.500 –> 00:02:17.900

Herr Müller steht morgens um drei Uhr auf, weil er sehr früh zur Arbeit muss und geht zur Arbeit.

00:02:17.900 –> 00:02:20.800

Herr Müller hat nur nicht bedacht, dass er morgens ziemlich muffelig ist.

00:02:20.800 –> 00:02:24.800

Und wenn er morgens auf dem Weg zur Arbeit Menschen und Bekannten begegnet, grüßt er sie nicht.

00:02:24.800 –> 00:02:29.480

Würde man diesen Menschen jetzt fragen, ist Herr Müller freundlich, würde die sagen, nein, der grüßt sie ja nie.

00:02:29.480 –> 00:02:31.200

Herr Müller denkt, ich grüße aber immer.

00:02:31.200 –> 00:02:36.040

Denn sobald er seinen ersten Kaffee getrunken hat in der Firma um 9 Uhr, wird jeder Kollege bestätigen,

00:02:36.040 –> 00:02:37.760

Mensch, das ist ja ein empathischer Mensch.

00:02:37.760 –> 00:02:40.880

Der Herr Müller hat immer ein offenes Wort, der ist super freundlich.

00:02:40.880 –> 00:02:43.160

Und jetzt komme ich zur Selbstreflektion.

00:02:43.160 –> 00:02:47.320

Selbstreflektion, da steckt für mich Reflektieren drin wie ein Spiegel.

00:02:47.320 –> 00:02:52.400

selbst reflektieren, wäre dann, wenn ich den Mut habe und offen bin und den Wunsch zur Veränderung

00:02:52.400 –> 00:02:57.280

oder ich mich beschäftige damit, ob ich das Richtige denke und ob meine Selbstwahrnehmung

00:02:57.280 –> 00:03:00.720

richtig ist und ich würde, also ich bin dann offen und gehe zu einem Kollegen und sage,

00:03:00.720 –> 00:03:04.960

du es interessiert mich einfach mal, wie wirke ich eigentlich auf dich? Dann würde der Kollege

00:03:04.960 –> 00:03:09.000

ihm sagen, ja du bist sehr freundlich, das dachte ich mir, so nehme ich mich selbst auch wahr. Wenn

00:03:09.000 –> 00:03:13.160

er aber die Menschen fragen würde, denen er morgens auf dem Weg zur Arbeit begegnet, mit denen er

00:03:13.160 –> 00:03:16.760

nicht spricht, dann hätten sie ein ganz anderes Bild von ihm und würden sagen, ja ich weiß nicht,

00:03:16.760 –> 00:03:20.200

Ich will ja nicht zu nahe treten, Herr Müller, aber du grüßt nicht, du guckst immer weg.

00:03:20.200 –> 00:03:22.200

Ich habe immer das Gefühl, du bist ziemlich unfreundlich.

00:03:22.200 –> 00:03:23.920

Da sag ich, oh, habe ich gar nicht gemerkt.

00:03:23.920 –> 00:03:25.120

Ich war einfach nur müde.

00:03:25.120 –> 00:03:28.880

Und das ist für mich eben der Unterschied zwischen Selbstwahrnehmung, wo ich mich selber

00:03:28.880 –> 00:03:34.280

nur mit mir, mit meiner selbstkonstruierten Wirklichkeit beschäftige, oder der Selbstreflexion

00:03:34.280 –> 00:03:35.960

in dem Austausch mit anderen.

00:03:35.960 –> 00:03:39.440

Das kann auch der Austausch mit mir sein, aber da gehe ich mehr in den Austausch mit

00:03:39.440 –> 00:03:45.560

anderen und gehe dann offener um und hole mir dann auch die Selbsterkenntnis der anderen

00:03:45.560 –> 00:03:46.560

über mich ein.

00:03:46.560 –> 00:03:53.840

Okay, vielen, vielen Dank. Und lass mich jetzt noch den Begriff

00:03:53.840 –> 00:03:58.320

Selbsterkenntnis mit reinbringen, weil jetzt hast du Selbstwahrnehmung,

00:03:58.320 –> 00:04:02.560

Selbstreflexion. Was ist jetzt mit der Selbsterkenntnis in dem Zusammenhang?

00:04:02.560 –> 00:04:10.800

Die Selbsterkenntnis würde ich vielleicht schon auch mit der

00:04:10.800 –> 00:04:14.720

Selbstwahrnehmung zusammenfassen. Denn wenn Herr Müller nie im Austausch mit

00:04:14.720 –> 00:04:18.080

mit anderen ist, dann ist ja seine Selbstwahrnehmung, also seine selbst

00:04:18.080 –> 00:04:21.880

eigenkonstruierte Wirklichkeit richtig. Er nimmt sich ja so wahr. Er kann ja gar

00:04:21.880 –> 00:04:25.160

nichts anderes wahrnehmen. Und dieses Selbst ist ja immer, wenn wir uns mit uns

00:04:25.160 –> 00:04:29.680

selbst beschäftigen und nie ins Außen gehen, also nie bereit sind, offen zu sein,

00:04:29.680 –> 00:04:34.240

mutig zu sein, andere zu fragen, wie nehmt ihr mich wahr? Und wir hatten das

00:04:34.240 –> 00:04:38.120

Thema ja schon einmal, jeder, den man fragt, hat Recht, denn wir sehen die Dinge, wie

00:04:38.120 –> 00:04:41.480

sie sind und wie wir sie wahrnehmen wollen. Aber wenn wir den Wunsch zu einer

00:04:41.480 –> 00:04:44.400

Veränderung haben, also und das ist für mich ganz, ganz wichtig bei der

00:04:44.400 –> 00:04:48.600

Selbstreflexion. Da steht für mich nicht die Offenheit im Vordergrund, denn ich

00:04:48.600 –> 00:04:52.440

kann ja total offen sein. Also ich bin total offener Mensch und jemand gibt mir

00:04:52.440 –> 00:04:56.220

dann Ratschlag, ob gewollt oder ungewollt und ich sage, ich bin total offen, bin

00:04:56.220 –> 00:04:59.840

aber nicht bereit, da was anzunehmen oder mich zu verändern, dann wird es auch bei

00:04:59.840 –> 00:05:02.880

mir keinen Veränderungsprozess geben. Und darum ist für mich die

00:05:02.880 –> 00:05:07.680

Selbstreflexion eher der Schritt, in dem ich mir bewusst bin, was ich denke, wie ich

00:05:07.680 –> 00:05:11.840

denke und bereit bin, andere Perspektiven einzunehmen, andere Bewertungen

00:05:11.840 –> 00:05:17.600

hinzuzunehmen und andere Hypothesen

00:05:17.600 –> 00:05:19.440

dazuzunehmen. Okay wunderbar, vielen

00:05:19.440 –> 00:05:21.680

vielen lieben Dank. Finde ich spannend, also

00:05:21.680 –> 00:05:23.840

das heißt im Grunde genommen, dass die

00:05:23.840 –> 00:05:25.520

Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis

00:05:25.520 –> 00:05:28.720

ein Stück weit hier auch als

00:05:28.720 –> 00:05:30.680

Begrifflichkeit, ja relativ synonym

00:05:30.680 –> 00:05:34.240

verwendet wird. Die Frage, die ich mir

00:05:34.240 –> 00:05:37.080

stelle ist, ob ich denn, wenn ich mich

00:05:37.080 –> 00:05:38.840

selbst, also in der Selbstwahrnehmung, ob

00:05:38.840 –> 00:05:40.680

da immer auch eine Erkenntnis

00:05:38.840 –> 00:05:42.760

vorangegangen ist sozusagen in irgendeiner Form oder ob das eine reine

00:05:42.760 –> 00:05:45.480

Bubble ist, in der ich mich befinde. Das wäre jetzt auch noch mal ganz spannend

00:05:45.480 –> 00:05:50.280

darauf zu schauen. Jetzt gibt es schon bereits ein paar Wortmeldungen, die ich

00:05:50.280 –> 00:05:52.680

gerne mit berücksichtigen möchte und dann können wir ja gerne auch

00:05:52.680 –> 00:05:55.800

Querbezüge herstellen. Vielen Dank lieber Marc für diesen Einstieg.

00:05:55.800 –> 00:05:59.120

Sonja, einen wunderschönen guten Morgen. Was sagst du denn zu dem Thema?

00:05:59.120 –> 00:06:03.200

Ja, einen wunderschönen guten Morgen. Also ich fand das gerade sehr inspirierend, was

00:06:03.200 –> 00:06:11.480

Marc sagte, denn ich hatte gestern einen

00:06:11.480 –> 00:06:13.920

ähnlichen Erkenntnisfall. Wie ihr wisst,

00:06:13.920 –> 00:06:17.640

bin ich ja in einer Trennungssituation

00:06:17.640 –> 00:06:19.720

und tausche mich da auch mit

00:06:19.720 –> 00:06:21.800

anderen Menschen darüber aus, was so

00:06:21.800 –> 00:06:23.600

war, wie ich so damit umgegangen bin,

00:06:23.600 –> 00:06:26.680

wie meine Partnerin damit

00:06:26.680 –> 00:06:29.400

umgegangen ist. Und da ist gestern ein

00:06:26.680 –> 00:06:33.280

sehr interessanter Punkt zu Tage gekommen. Und zwar war bei uns irgendwie so, dass

00:06:33.280 –> 00:06:39.640

die Situation so, dass ich viele Brücken gebaut habe zum Reden und meiner Partnerin

00:06:39.640 –> 00:06:43.240

das Reden sehr schwer fiel. Und gestern hat mir jemand die Rückmeldung gegeben,

00:06:43.240 –> 00:06:48.280

vielleicht war es genau dieses Brückenbauen, dieses ständige Brückenbauen,

00:06:48.280 –> 00:06:53.640

was sie sich schwächer hat fühlen lassen. Und das war eine mega wertvolle

00:06:53.640 –> 00:06:58.760

Erkenntnis für mich, denn über diesen Gedanken bin ich nie gestoßen und er war

00:06:58.760 –> 00:07:03.640

für mich so reich. Da habe ich darüber reflektiert und das mir natürlich, wenn

00:07:03.640 –> 00:07:08.720

mir das Reden schwer fällt und der andere mir ständig zeigt oder klar macht,

00:07:08.720 –> 00:07:13.000

hey ich baue dir Brücken und jetzt komm doch mal aus dir raus, dann macht mir das

00:07:13.000 –> 00:07:16.920

deutlich, dass ich es nicht hinkriege und das lässt mich noch schwächer fühlen

00:07:16.920 –> 00:07:22.920

und das war so so wertvoll. Eine riesen Selbsterkenntnis über die Reflektion

00:07:22.920 –> 00:07:27.000

Diese Reflexion war mir nur möglich, weil mir jemand diesen Hinweis gegeben hat und

00:07:27.000 –> 00:07:30.480

dafür war ich unendlich dankbar. Denn das eröffnet mir jetzt eine ganz neue

00:07:30.480 –> 00:07:35.400

Perspektive und das zeigt mir auch, dass ich in Zukunft ein bisschen bewusster

00:07:35.400 –> 00:07:40.000

noch mit Brücken bauen umgehe, wann sie als Hilfestellung wahrgenommen werden

00:07:40.000 –> 00:07:45.560

und wann sie dem anderen eher das Signal geben, hey, du kriegst es anders nicht hin,

00:07:45.560 –> 00:07:48.840

wenn ich dir die Brücke nicht baue. Und das ist nämlich genau das Signal, was ich

00:07:48.840 –> 00:07:53.720

nicht senden möchte und das ist wirklich eine reiche Erkenntnis. Dankeschön.

00:07:53.720 –> 00:07:58.160

Ja wunderbar, vielen, vielen lieben Dank und hier haben wir auch wieder im Grunde

00:07:58.160 –> 00:08:03.840

genommen die Reflexion auch im Sinne durch den Austausch mit jemandem anderes,

00:08:03.840 –> 00:08:11.200

also im Außen eben zu einer Erkenntnis zu kommen oder zu gelangen und da ist

00:08:11.200 –> 00:08:15.320

dann mit Sicherheit auch noch mal spannend zu gucken, kann ich denn auch

00:08:15.320 –> 00:08:21.720

durch eine eigene Reflexion innerhalb meiner Bubble, innerhalb der Selbstwahrnehmung vielleicht

00:08:21.720 –> 00:08:28.280

auch trotzdem gleichermaßen auch zu einer Erkenntnis gelangen. Das wäre ja vielleicht

00:08:28.280 –> 00:08:32.960

auch noch mal interessant zu schauen. Vera, einen wunderschönen guten Morgen. Was sagst du denn zum

00:08:32.960 –> 00:08:41.760

Thema? Guten Morgen. Ich finde, das Thema passt gerade so gut auf mich und zwar gerade Selbsterkenntnis

00:08:41.760 –> 00:08:48.560

und Selbstreflexion, weil ich habe schon immer festgestellt oder ich bin einfach so, dass

00:08:48.560 –> 00:08:53.760

ich sehr offen bin, auf Menschen zugehe, auf andere, also keine Probleme habe, Kontakte

00:08:53.760 –> 00:09:00.520

zu knöpfen. Aber dann geht irgendwann das Rolo runter ganz schnell und es kommt nicht

00:09:00.520 –> 00:09:06.920

in den weiteren Austausch. Also wie zum Beispiel, wollen wir mal zusammen Kaffee trinken gehen

00:09:06.920 –> 00:09:11.560

oder das meine ich jetzt nicht in der Beziehungsgeschichte, sondern einfach nur Menschen kennenlernen.

00:09:11.560 –> 00:09:17.560

und dergleichen und das ist mir bewusst geworden und dann habe ich mir dann war

00:09:17.560 –> 00:09:21.820

die die die Erkenntnis praktisch wenn ich das nicht ändere habe ich keine

00:09:21.820 –> 00:09:26.200

Chance in einer neuen Stadt Bekannte kennenzulernen und Freundeskreise

00:09:26.200 –> 00:09:32.040

aufzubauen und da muss ich dran arbeiten und da arbeite ich seit ja seit fünf

00:09:32.040 –> 00:09:38.440

Jahren ungefähr dran und ich erinnere mich an eine Situation wo hier so Bürger

00:09:38.440 –> 00:09:43.560

Neubürger empfangen war und am Schluss saßen wir noch zu dritt an einem Tisch

00:09:43.560 –> 00:09:47.920

und ich habe mir gedacht, da muss die Gerda jetzt fragen, wollen wir mal was

00:09:47.920 –> 00:09:50.760

zusammen unternehmen. Es war der erste Mensch, den ich

00:09:50.760 –> 00:09:56.080

kennengelernt habe, wohnt nicht weit weg und ich habe glaube eine halbe, dreiviertel

00:09:56.080 –> 00:10:04.280

Stunde gebraucht, um das zu fragen und die nach der Telefonnummer und

00:10:04.280 –> 00:10:07.880

Und seitdem sind wir auch befreundet worden zusammen und alles.

00:10:07.880 –> 00:10:13.040

Aber das war für mich eine Erkenntnis, wow, du kannst es ja doch.

00:10:13.040 –> 00:10:17.480

Du musst es einfach nur kontinuierlich machen und über deinen Schatten springen.

00:10:17.480 –> 00:10:23.040

Und da habe ich aber bei dem ganzen Prozess, der habe ich immer nur mit mir abgemacht,

00:10:23.040 –> 00:10:24.040

nicht mit außen.

00:10:24.040 –> 00:10:28.960

Das war immer nur ich selbst, Selbsterkenntnis, Reflexion und jetzt steuern und machen.

00:10:28.960 –> 00:10:29.960

Ganz, ja.

00:10:29.960 –> 00:10:36.520

Ja, großartig. Vielen, vielen Dank fürs Teilen. Das heißt, hier haben wir im Grunde genommen

00:10:36.520 –> 00:10:40.440

tatsächlich, weil du gerade gesagt hast, das hast du immer mit dir selbst ausgemacht,

00:10:40.440 –> 00:10:46.080

das heißt die Selbstreflexion und dann eben auch eine wieder gewonnene Erkenntnis,

00:10:46.080 –> 00:10:51.520

auch später auch die Erkenntnis, die nachgelagert gekommen ist, also eine Erkenntnis,

00:10:51.520 –> 00:10:56.880

die vorgelagert ist im Sinne von einer Reflexion, die stattfindet, die dazu führt, dass du feststellst,

00:10:56.880 –> 00:11:03.200

ich muss hier irgendwie nochmal aktiv werden, anders damit umgehen, dann das

00:11:03.200 –> 00:11:07.440

Initial zu nehmen, um das in der Situation tatsächlich auch zu tun, also

00:11:07.440 –> 00:11:12.760

ins Handeln zu kommen diesbezüglich, um dann auch wieder im Nachgang eine

00:11:12.760 –> 00:11:17.800

Erkenntnis daraus abzuleiten, dieses “Wow, ich kann es ja doch!” Also das ist dann

00:11:17.800 –> 00:11:20.800

wieder die Erkenntnis, die dann wieder nachgelagert dann an der Stelle kommt

00:11:20.800 –> 00:11:26.000

und alles im Grunde genommen im Rahmen der Reflexion, die ich selbst sozusagen

00:11:26.000 –> 00:11:29.740

sagen, innerhalb meiner Bubble vorgenommen habe. Finde ich spannend. Vielen, vielen

00:11:29.740 –> 00:11:33.960

lieben Dank. Alex, einen wunderschönen guten Morgen. Was sagst du denn dazu?

00:11:33.960 –> 00:11:39.700

Ja, einen wunderschönen guten Morgen zusammen. Sehr, sehr spannendes Thema. Also

00:11:39.700 –> 00:11:43.780

ich denke, dass Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung doch ein bisschen

00:11:43.780 –> 00:11:48.700

unterschiedlich ist, zumindest in meiner Welt. Die Selbstwahrnehmung, da kommt es

00:11:48.700 –> 00:11:52.520

ja auch immer darauf an, auf welcher Stufe bist du denn. Weil du kannst dich ja, wenn

00:11:52.520 –> 00:11:57.040

du null reflektiert bist, ganz anders wahrnehmen, als wenn du schon gewisse

00:11:57.040 –> 00:12:00.280

Stufen der Persönlichkeitsentwicklung durchgemacht hast, wenn du auch

00:12:00.280 –> 00:12:04.360

gespiegelt worden bist, wenn dir auch mal jemand einen Schubs gegeben hat zum

00:12:04.360 –> 00:12:09.920

Thema, wie kommst du überhaupt an oder wie wirkt das oder welche Trigger kommen

00:12:09.920 –> 00:12:16.680

da regelmäßig durch, worauf du reagierst. Und also da die Selbstwahrnehmung ist so

00:12:16.680 –> 00:12:21.080

so dieses, wie bin ich überhaupt, also dieses Selbstbewusstsein, dieses

00:12:21.080 –> 00:12:25.960

selbst wahrnehmen und die kann auch komplett von dem abdriften wie man dann

00:12:25.960 –> 00:12:31.400

überhaupt ist und die Selbsterkenntnis da gehört unglaublich viele Reflektion

00:12:31.400 –> 00:12:37.920

dazu und ich denke einfach dass die Initialzündung da in am Anfang immer von

00:12:37.920 –> 00:12:42.880

außen kommt also ich kenne es bei mir oder auch bei meinen Kunden so das muss

00:12:42.880 –> 00:12:46.720

erst mal von außen so ein Schubs kommen bei mir war es zum Beispiel Byron Katie

00:12:46.720 –> 00:12:51.520

the work, die Fragen, wo es wirklich darum ging, ist das tatsächlich wahr, was ich mir

00:12:51.520 –> 00:12:56.080

da selber erzähle und stimmt das auch immer oder auch natürlich über NLP,

00:12:56.080 –> 00:13:02.440

über die Glaubensarbeit und dazu musst du aber auch bereit sein und das kannst

00:13:02.440 –> 00:13:09.440

du natürlich erst ab einer gewissen Stufe deiner geistigen, deiner mentalen

00:13:09.440 –> 00:13:13.840

Entwicklung auch und auch ab einer gewissen Bereitschaft da auch mal hin zu

00:13:13.840 –> 00:13:17.440

schauen, weil das genaue Hinschauen, das

00:13:17.440 –> 00:13:19.440

tut ja auch tierisch weh und das ist

00:13:19.440 –> 00:13:21.000

ja nicht immer bequem. Danke fürs

00:13:21.000 –> 00:13:23.320

Zuhören.

00:13:23.320 –> 00:13:25.600

Ja, vielen, vielen lieben Dank und lass

00:13:25.600 –> 00:13:28.800

uns da gerne noch mal etwas genauer

00:13:28.800 –> 00:13:31.280

drauf schauen. Was ist denn das, was da von

00:13:31.280 –> 00:13:33.760

außen kommt? Ist das dann eine Art

00:13:33.760 –> 00:13:36.640

Impuls oder ist die Reflexion sozusagen

00:13:36.640 –> 00:13:38.480

mit jemandem im Außen? Vielleicht hier

00:13:38.480 –> 00:13:42.720

noch mal in die Differenzierung zu gehen und

00:13:38.480 –> 00:13:45.400

zu schauen, Alex? Das kann sowohl als auch sein. Das kann ein Impuls sein, dass

00:13:45.400 –> 00:13:50.920

das jemand vielleicht irgendetwas sagt oder dass jemand sich so verhält, wo es

00:13:50.920 –> 00:13:54.040

dich triggert und du dann vielleicht schon die Bereitschaft hast oder man die

00:13:54.040 –> 00:13:58.440

Bereitschaft hat, dahin zu schauen, warum triggert mich das überhaupt oder

00:13:58.440 –> 00:14:02.880

Beispiel von mir zum Beispiel, ich hasse Diskussionen, also ich hasse das Auf und

00:14:02.880 –> 00:14:07.480

Ton, wenn jemand anfängt mit mir zu diskutieren und meine beste Freundin, die

00:14:07.480 –> 00:14:10.880

die darf auch sehr stark mir den Spiegel vorhalten,

00:14:10.880 –> 00:14:15.280

sagt, ja, du diskutierst aber auch, aber nur solange, wie du Bock hast.

00:14:15.280 –> 00:14:17.800

Und wenn es dir nicht mehr in den Kram passt,

00:14:17.800 –> 00:14:19.320

blockst du das total ab.

00:14:19.320 –> 00:14:22.600

Und ich so, ah, okay, so habe ich das noch nie gesehen.

00:14:22.600 –> 00:14:25.120

Und das hat mich dann zum Nachdenken angeregt.

00:14:25.120 –> 00:14:28.480

Ist das tatsächlich so? In welchen Situationen ist das so?

00:14:28.480 –> 00:14:33.480

Und das sind so die Impulse von außen, die einem nicht immer schmecken.

00:14:33.480 –> 00:14:38.040

Also ich habe auch gedacht, nee, ich bin doch eigentlich ganz nett.

00:14:38.040 –> 00:14:40.240

Und dann war schon wieder diese Einschränkung.

00:14:40.240 –> 00:14:44.960

Und das ist einfach das, wo ich meine, du brauchst einen Impuls von außen,

00:14:44.960 –> 00:14:47.040

egal auf welche Art der zu dir kommt.

00:14:47.040 –> 00:14:50.080

Egal ob es jetzt irgendwie ein Geschehen ist, ein Erlebnis,

00:14:50.080 –> 00:14:54.960

eine Dokumentation oder sonst was, wo du dich emotional abgeholt fühlst

00:14:54.960 –> 00:14:57.720

und wo du auch bereit bist, dich zu öffnen.

00:14:57.720 –> 00:15:00.200

Weil darum geht es ja auch, die Bereitschaft zu öffnen,

00:15:00.200 –> 00:15:05.700

dass man sich selber erkennt, dass man erkennt, wer bin ich denn eigentlich oder

00:15:05.700 –> 00:15:09.860

was geht da in mir vor und das ist natürlich ein fortlaufender Prozess.

00:15:09.860 –> 00:15:15.080

Danke. Ja wunderbar, vielen, vielen lieben Dank und hier möchte ich gerne noch mal

00:15:15.080 –> 00:15:20.020

anschließen. Dein Mikro ist noch eingeschaltet, Alex, nur als Hinweis und

00:15:20.020 –> 00:15:23.500

Dankeschön. Hier möchte ich noch mal kurz auf etwas eingehen, weil du gerade

00:15:23.500 –> 00:15:28.100

auch gesagt hattest, dass es ja auch was damit zu tun hat, auf welcher Stufe bin

00:15:28.100 –> 00:15:33.620

ich denn, gerade auch in der Differenzierung der Selbstwahrnehmung und der Selbstreflexion?

00:15:33.620 –> 00:15:38.180

Da ist mir tatsächlich ein konkretes Beispiel eingefallen, das ich auch nochmal mit reingeben

00:15:38.180 –> 00:15:44.260

möchte als Impuls, was ich ganz passend in dem Zusammenhang finde, um das nachvollziehbar

00:15:44.260 –> 00:15:47.420

auch machen zu können, mit dieser “Auf welcher Stufe befinde ich mich denn?”

00:15:47.420 –> 00:15:52.980

Denn gerade dieser Aspekt der Reflexion ist ja ein Aspekt, da sprechen wir im Grunde genommen

00:15:52.980 –> 00:15:56.760

Stück weit auch, gerade wenn wir aus

00:15:56.760 –> 00:15:58.560

diesem professionellen Kontext

00:15:58.560 –> 00:16:00.480

beispielsweise schauen, würden wir sagen,

00:16:00.480 –> 00:16:02.840

das ist so eine Art Meta-Ebene. Das

00:16:02.840 –> 00:16:05.280

heißt, dass ich aus einer

00:16:05.280 –> 00:16:07.040

Vogelperspektive sozusagen auf die

00:16:07.040 –> 00:16:08.800

Geschehnisse auch drauf schaue. Das heißt,

00:16:08.800 –> 00:16:12.240

vielleicht zum Beispiel auch zu meiner

00:16:12.240 –> 00:16:15.680

eigenen Person in eine Distanz gehe und

00:16:15.680 –> 00:16:18.760

mir zum Beispiel die Situation anschaue.

00:16:18.760 –> 00:16:21.200

Also quasi wie so ein Vogel schwebend über dem

00:16:18.760 –> 00:16:25.240

ganzen, um eben diese Reflexion vorzunehmen und dann wieder zu beurteilen.

00:16:25.240 –> 00:16:32.440

Und in diesem Zusammenhang ist tatsächlich erst vor kurzem etwas passiert, und zwar eine

00:16:32.440 –> 00:16:37.360

Klientin im Rahmen eines Buchprojektes, die ich begleite, wo jetzt regelmäßig eben die

00:16:37.360 –> 00:16:39.800

ganzen Kapitel durchgearbeitet werden und so weiter.

00:16:39.800 –> 00:16:45.040

Und da gibt es ja natürlich gewisse Aspekte, über die man dann eben auch beim Durchsprechen

00:16:45.040 –> 00:16:51.380

sozusagen auch automatisch in diese Reflexionen reinkommt, weil eben gewisse Auffälligkeiten

00:16:51.380 –> 00:16:53.400

oder Muster zum Beispiel entdeckt werden.

00:16:53.400 –> 00:17:00.920

Und interessanterweise war ein Muster dabei, was mir aufgefallen ist beim Durcharbeiten,

00:17:00.920 –> 00:17:07.120

dass aus irgendwelchen Gründen diese Klientin immer wieder beim Beschreiben von gewissen

00:17:07.120 –> 00:17:13.960

Dingen plötzlich switcht, und zwar aus der Ich-Perspektive in eine, ja, man könnte sagen

00:17:13.960 –> 00:17:17.920

Metaperspektive, also aus über sich selbst in der dritten Person plötzlich

00:17:17.920 –> 00:17:23.200

schreibt. Und das ist insbesondere dann natürlich auch für den Leser

00:17:23.200 –> 00:17:27.640

irritierend, warum jetzt der Autor anfängt in der dritten Person über sich

00:17:27.640 –> 00:17:32.080

selbst zu schreiben und nicht immer wird klar, dass sie jetzt tatsächlich

00:17:32.080 –> 00:17:37.280

über sich selbst in der dritten Person gerade berichtet. Und das angesprochen

00:17:37.280 –> 00:17:41.600

hat etwas bei ihr ausgelöst, dass sie das realisiert hat, dass sie das nicht nur

00:17:41.600 –> 00:17:45.920

schriftlichen macht, sondern dass es auch viele Situationen bei ihr gibt, wo sie

00:17:45.920 –> 00:17:49.120

wirklich tatsächlich über sich selbst auch in der dritten Person zum Beispiel

00:17:49.120 –> 00:17:55.640

spricht oder denkt und und ähnliches. Und ja, und da ist jetzt dadurch ein

00:17:55.640 –> 00:17:59.440

Prozess angestoßen worden, was sich eben nicht nur auf das Schreiben beschränkt,

00:17:59.440 –> 00:18:03.840

sondern hier ein Muster erkannt zu haben und mal genauer drauf zu schauen.

00:18:03.840 –> 00:18:08.080

Ich warte jetzt auf die nächste gemeinsame Sitzung, die wir haben. Da

00:18:08.080 –> 00:18:11.560

möchte ich nämlich gerne diesen Impuls mit rein geben, den der dann auch bei mir

00:18:11.560 –> 00:18:15.640

noch mal nachgewirkt hat, den ich realisiert habe, dann auch im Nachgang

00:18:15.640 –> 00:18:20.320

beim drüber nachdenken und reflektieren, dass ich mir durchaus vorstellen kann,

00:18:20.320 –> 00:18:25.320

dass es vielleicht auch damit zusammenhängt, weil sie selbst auch andere

00:18:25.320 –> 00:18:30.320

Menschen begleitet und auch als Coach tätig ist, dass sie eben durch diese

00:18:30.320 –> 00:18:34.040

Übung, die sie hat, aus der Metaperspektive drauf zu schauen,

00:18:34.040 –> 00:18:37.840

automatisch möglicherweise an der einen oder anderen Stelle eben auch plötzlich

00:18:37.840 –> 00:18:41.640

in dieser dritten Person über sich selbst spricht, immer dann, wenn sie auf

00:18:41.640 –> 00:18:46.600

dieser Meta-Ebene unterwegs ist und dass dann auch die Sprache in den Gedanken

00:18:46.600 –> 00:18:50.240

oder auch im Schreibstil dann an der Stelle vielleicht möglicherweise dann

00:18:50.240 –> 00:18:54.240

auch switched. Und dann bin ich mal gespannt, welches Ergebnis dann bei ihr

00:18:54.240 –> 00:18:59.760

mit diesem Impuls sozusagen, ob das was bei ihr bewirkt oder was das Ergebnis

00:18:59.760 –> 00:19:03.520

daraus ist, fand es jetzt nur sehr sehr spannend an der Stelle, Alex, weil du

00:19:03.520 –> 00:19:07.080

gerade gesagt hast, es hat ja auch was damit zu tun, auf welcher Stufe ich

00:19:07.080 –> 00:19:11.000

sozusagen unterwegs bin. Und hier macht es, denke ich, Sinn, auch wirklich für sich

00:19:11.000 –> 00:19:14.880

selbst auch mal diese Frage zu stellen, mal genauer drauf zu schauen, um

00:19:14.880 –> 00:19:19.400

vielleicht auch mal eine Erkenntnis in Bezug auf, auf welcher Stufe bin ich denn

00:19:19.400 –> 00:19:23.920

eigentlich unterwegs, hier auch noch mal in die Selbstreflexion auch einzusteigen.

00:19:23.920 –> 00:19:27.720

Von daher vielen, vielen lieben Dank für diesen Impuls. Damit konnte ich wunderbar

00:19:27.720 –> 00:19:31.760

diese Brücke auch herstellen und dieses Beispiel an das hätte ich

00:19:31.760 –> 00:19:34.440

jetzt gar nicht gedacht, wenn jetzt dieser Aspekt von dir nicht mit

00:19:34.440 –> 00:19:39.040

reingekommen wäre. Damit möchte ich gerne erst mal zu Layla switchen und dann können wir gerne

00:19:39.040 –> 00:19:43.920

Querbezüge herstellen. Ein wunderschönen guten Morgen, liebe Layla. Ein wunderschönen guten Morgen.

00:19:43.920 –> 00:19:49.520

Ich habe es gerade überlegt, nachdem was jetzt gesagt worden ist, weil eigentlich wollte ich

00:19:49.520 –> 00:19:55.600

erst mal eine Definition machen, dass für mich Selbsterkenntnis tatsächlich mit diesem Tun zu

00:19:55.600 –> 00:20:00.360

tun hat. Also dass ich mit dem Tun zu tun hat. Meine Mutter würde mich jetzt schelten und würde

00:20:00.360 –> 00:20:06.400

sagen, der tut nicht gut, der tut nicht gut. Tatsächlich, dass das was mit Handlung und

00:20:06.400 –> 00:20:14.720

mit Wiederholung zu tun hat und dass die Reflexion allein einen noch nicht voranbringt. Weil bevor

00:20:14.720 –> 00:20:19.480

Alex gesprochen hat, wollte ich nämlich sagen, ich halte mich selber für einen sehr reflektierten

00:20:19.480 –> 00:20:24.040

Menschen und dann dachte ich, naja, das kommt aber darauf an, welchen Spiegel ich gerade vor mir

00:20:24.040 –> 00:20:30.080

habe, weil da sind wir beim Thema, wir sind ja ein Zoo und Politikon, das habe ich ja nicht erfunden,

00:20:30.080 –> 00:20:36.760

sondern es stammt ja von jemand anderem. Das heißt, wir sehen uns oftmals, also der andere

00:20:36.760 –> 00:20:41.600

ist sozusagen ein Spiegel unserer selbst, ob das jetzt der Coach ist oder wer auch immer das jetzt

00:20:41.600 –> 00:20:48.560

sein mag. Und das heißt, das habe ich der Sonja letztens geschrieben, dass es so ist, dass sozusagen

00:20:48.560 –> 00:20:57.120

dort Impulse stattfinden können, gerade in dieser Reflektion. Ich finde jedoch, man muss aufpassen,

00:20:57.120 –> 00:21:04.320

wen man denn als Spiegel nimmt. Und da sind wir jetzt bei der Selbsterkenntnis. Ich traue mich

00:21:04.320 –> 00:21:08.520

jetzt zu sagen, ich halte mich für einen reflektierten Menschen. Das ist mir auch schon

00:21:08.520 –> 00:21:13.520

oft zugeschrieben worden. Also es ist jetzt nicht eine persönliche Sicht des Ganzen nur,

00:21:13.520 –> 00:21:19.080

sondern tatsächlich, also ich habe da berichtet drüber, also wenn ich jetzt mein Referendariat

00:21:19.080 –> 00:21:24.560

anschaue. Ihr merkt, ich gehe sofort ins Autoritätsargument. Ich darf jetzt nicht so

00:21:24.560 –> 00:21:31.600

weit vom Thema abkommen. Aber was man sehen muss, ist einfach, wer hat denn die Sicht auf mich und

00:21:31.600 –> 00:21:35.320

hat er denn eine komplette Sicht? Weil der Sonja habe ich geschrieben, manchmal ist es ein verzerrtes

00:21:35.320 –> 00:21:39.560

Bild, manchmal ist es ein verschwommenes Bild und manchmal ist es nur ein Ausschnitt des Ganzen.

00:21:39.560 –> 00:21:48.280

Was bedeutet, dass die Person, kennt sie mich denn richtig? Ist das gerade eine Übertragung? Und auch

00:21:48.280 –> 00:21:54.120

wenn jemand, weiß ich nicht, auch wenn wir jetzt betrachten, also unseren inneren Dialog, unser

00:21:54.120 –> 00:21:59.040

inneres Team. Wer spricht denn da jetzt gerade? Woher kommt denn dieser Glaubenssatz, den ich da

00:21:59.040 –> 00:22:04.360

über mich selber habe? Das sind ja Zuschreibungen, die ich oftmals von außen habe. Und jetzt weiß

00:22:04.360 –> 00:22:09.000

ich nicht, da seid ihr wahrscheinlich mehr im Thema, wann kann ich mir eine Zuschreibung selber

00:22:09.000 –> 00:22:15.320

geben? Ich habe mal gehört, ich bin der Chairman. Das heißt, traue ich mir das selber zu, mir eine

00:22:15.320 –> 00:22:20.320

Zuschreibung zu geben, ohne dass mir jemand anderes dann sagt, okay, das ist jetzt ein

00:22:20.320 –> 00:22:26.760

verzerrtes Bild, du bist das und das, weil ich glaube, ist das nicht eine Lebensaufgabe, das auch

00:22:26.760 –> 00:22:31.680

herauszufinden? Ich habe jetzt gerade überlegt bei deiner Kundin Yasemin, ob sie versucht, eine

00:22:31.680 –> 00:22:37.200

andere Perspektive zu übernehmen, wenn sie in die dritte Person geht. Das heißt, Reflektion hat ja

00:22:37.200 –> 00:22:42.440

auch was mit Abstand zu sich selber zu tun und in Anführungszeichen eine objektive Sicht zu

00:22:42.440 –> 00:22:49.260

bekommen. Was bedeuten würde, das heißt ich betrachte mich dann als Spiegel von

00:22:49.260 –> 00:22:53.920

außen und Alex hat es richtig gesagt, dieses Hinschauen ist auch nicht leicht.

00:22:53.920 –> 00:22:58.640

Ich habe nur für mich irgendwann mal festgestellt, dass ich mir nicht jede

00:22:58.640 –> 00:23:05.360

Zuschreibung, die mir gegeben wird, mir geben lassen möchte und dass nicht jede

00:23:05.360 –> 00:23:09.360

Meinung für mich wichtig ist. Wenn jemand sagt, ich mag dich nicht oder du bist so

00:23:09.360 –> 00:23:15.720

und so, dann kennt er mich in den meisten Fällen meistens gar nicht so genau und hat gar nicht diese

00:23:15.720 –> 00:23:21.800

Sicht. Das nehme ich dem anderen überhaupt nicht übel. Aber wenn ich Glück habe und reflektiert

00:23:21.800 –> 00:23:25.680

genug bin, habe ich die Erkenntnis über mich gewonnen, dass ich ein recht vollständiges Bild

00:23:25.680 –> 00:23:32.200

habe. Und das ist halt die Frage, kann man vollständiges Bild über sich selber haben? Inwieweit

00:23:32.200 –> 00:23:38.520

braucht man das außen? Und mir hat mal eine Psychologin, hat mir das mal gesagt, die hat mal

00:23:38.520 –> 00:23:43.960

zu mir gesagt, weil ich war früher so, dass ich dieses Bild nach außen, mir war das schon wichtig,

00:23:43.960 –> 00:23:48.000

ob mich jemand mag oder nicht und ich kann das jetzt auch nicht ganz von mir wegnehmen, dass

00:23:48.000 –> 00:23:53.680

das heute auch noch so ist und dass mir das auch weh tut, wenn jemand sagt, ich mag dich nicht.

00:23:53.680 –> 00:23:59.280

Und trotzdem ist es so, sie hat zu mir gesagt, mit den Jahren, die Zahl derer, die sie nicht mögen,

00:23:59.280 –> 00:24:04.480

die wird steigen, aber die Zahl derer, die sie mögen, steigt genauso. Das hat mein Lehrer zu

00:24:04.480 –> 00:24:10.680

ihr gesagt. Und deswegen, ich glaube, wenn jemand nur diesen Teilausschnitt sieht oder nur ein

00:24:10.680 –> 00:24:15.960

verzerrtes Bild hat, weiß ich nicht, ob das dann schon eine Reflektion ist. Weil das hatten wir

00:24:15.960 –> 00:24:22.640

auch in den vorigen Räumen. Ich kann nur das momentane, nur diesen Ausschnitt gerade betrachten

00:24:22.640 –> 00:24:28.360

und nicht das Potenzial, das in einem steckt und nicht dieses vollständige Bild. Jetzt bin ich

00:24:28.360 –> 00:24:34.160

gespannt, was ihr dazu sagt und vielen Dank fürs Zuhören. Ja, vielen, vielen lieben Dank.

00:24:34.160 –> 00:24:38.520

und da können wir jetzt gerne gleich auch noch mal Querbezüge herstellen.

00:24:38.520 –> 00:24:41.080

Also wer mag, kann gerne schon mal ein Signal geben.

00:24:41.080 –> 00:24:42.920

Ich kann gerne mal direkt anknüpfen.

00:24:42.920 –> 00:24:46.520

Die ersten Gedanken, die ich jetzt dazu habe, sind folgende.

00:24:46.520 –> 00:24:51.320

Zum einen hier noch mal zu differenzieren.

00:24:51.320 –> 00:24:54.800

Was ist denn tatsächlich eine eine Reflexion,

00:24:54.800 –> 00:24:57.720

die entweder auch im Außen gemeinsam stattfinden kann

00:24:57.720 –> 00:25:01.880

oder auch, die ich für mich selbst sozusagen durchführe

00:25:02.280 –> 00:25:04.280

und den Aspekt der Zuschreibung.

00:25:04.280 –> 00:25:09.280

Denn der Aspekt der Zuschreibung bezieht sich auf “Ich bin XY”,

00:25:09.280 –> 00:25:13.780

also auch wenn ich jetzt den Begriff “chairman” mal aufgreifen würde,

00:25:13.780 –> 00:25:21.280

oder “Du bist XY”, während das andere ist “Ich verhalte mich so und so”.

00:25:21.280 –> 00:25:23.780

Da bin ich ausschließlich auf der Verhaltensebene,

00:25:23.780 –> 00:25:28.280

was erstmal mit der Personenzuschreibung nichts zu tun hat.

00:25:28.280 –> 00:25:32.980

Und hier noch mal wirklich zu

00:25:32.980 –> 00:25:35.720

differenzieren und noch mal

00:25:35.720 –> 00:25:37.520

genauer drauf zu schauen, wenn jemand sagt

00:25:37.520 –> 00:25:40.040

ich mag dich nicht, dann hat er ja

00:25:40.040 –> 00:25:42.800

vorher irgendetwas sozusagen erlebt oder

00:25:42.800 –> 00:25:45.080

gedeutet und so weiter und so fort und hat

00:25:45.080 –> 00:25:47.480

das auf meine Person sozusagen

00:25:47.480 –> 00:25:51.280

übertragen und ist zu einem Schluss

00:25:51.280 –> 00:25:53.320

gekommen. Und das andere ist, wenn ich

00:25:53.320 –> 00:25:55.400

jetzt in der reinen Reflexion bin,

00:25:55.400 –> 00:25:57.320

nehmen wir mal an, wir haben eine

00:25:55.400 –> 00:26:02.400

Feedback-Situationen und die Feedback-Situationen, da spiegelt mir jetzt jemand zu einem bestimmten

00:26:02.400 –> 00:26:09.080

Verhalten etwas zurück, dann ist das zwar auch erst mal subjektiv in Anführungsstrichen, nur

00:26:09.080 –> 00:26:14.720

wenn ich dieses Feedback von verschiedenen Stellen mehrfach zurückbekomme, dann scheint hier

00:26:14.720 –> 00:26:22.680

möglicherweise etwas dem Ganzen zugrunde zu liegen, was dann auch eine begründete Annahme mit sich

00:26:22.680 –> 00:26:27.240

bringen zu sagen, das sollte ich mir vielleicht mal anschauen. Was ist denn da, was dazu führt,

00:26:27.240 –> 00:26:33.160

dass ich dieses Feedback immer wieder beispielsweise bekomme? Also dann ist es nicht mehr nur rein

00:26:33.160 –> 00:26:38.360

subjektiv, sondern dann scheint ja irgendwas in der Übertragung stattzufinden, was eine

00:26:38.360 –> 00:26:43.880

wiederholte Rückmeldung sozusagen auslöst. Und dann kann ich eben hier nochmal auch in

00:26:43.880 –> 00:26:48.240

der Selbstreflexion draufschauen, während ich vielleicht bei einer einmaligen Rückmeldung,

00:26:48.240 –> 00:26:54.320

die ich zu einem Verhalten bekomme, da eben auch mit differenziert umgehen darf im Sinne von,

00:26:54.320 –> 00:26:58.680

naja, das könnte jetzt auch subjektiv sein, aber es könnte eben auch bei anderen so sein.

00:26:58.680 –> 00:27:04.280

Und dann haben wir auch noch diesen Aspekt, wir hatten das mal aufgemacht in Bezug auf zum Beispiel

00:27:04.280 –> 00:27:09.200

zu schnell sprechen oder sonst irgendwas, dass es hier natürlich auch sein kann, der eine empfindet

00:27:09.200 –> 00:27:14.080

das als genau richtig im Sprechtempo, der andere empfindet das als viel zu schnell im Sprechtempo

00:27:14.080 –> 00:27:19.160

Und das muss nicht unbedingt verallgemeinerbar sein. Also hier sind verschiedene Komponenten,

00:27:19.160 –> 00:27:24.280

die wir auch wieder aufgreifen können und wo wir nochmal genauer drauf schauen können. Ich habe

00:27:24.280 –> 00:27:28.880

jetzt ansonsten noch keine Wortmeldung gesehen. Doch Marc, dann lass uns gerne nochmal gucken,

00:27:28.880 –> 00:27:32.120

dass wir erstmal die Querbezüge erstmal herstellen. Und dann kannst du gerne,

00:27:32.120 –> 00:27:36.040

nachdem du mal ein paar Impulse dazu auch bekommen hast, auch nochmal gerne anschließen.

00:27:36.040 –> 00:27:40.000

Marc und dann Sonja, bitte. Also ich habe die Erfahrung gemacht,

00:27:40.000 –> 00:27:43.680

wenn ich bereit bin und das hat dir Alex auch gesagt, einen Veränderungsprozess,

00:27:43.680 –> 00:27:46.200

Also wenn ich den Wunsch habe, einen Veränderungsprozess zu beginnen,

00:27:46.200 –> 00:27:49.600

egal ob von außen oder von mir aus, dann geht es bei mir gar nicht darum,

00:27:49.600 –> 00:27:51.480

ob mein Coach mich kennt oder gar nicht kennt.

00:27:51.480 –> 00:27:53.960

Im Gegenteil, ich bevorzuge Personen, die mich gar nicht kennen.

00:27:53.960 –> 00:27:56.000

Denn der Coach, der muss mich überhaupt nicht kennen.

00:27:56.000 –> 00:27:58.640

Der muss weder wissen, wie ich ganz bin, ich weiß es ja selber nicht,

00:27:58.640 –> 00:28:01.280

aber er muss mir die richtigen Fragen stellen.

00:28:01.280 –> 00:28:04.480

Er muss sagen, ist das, wo du dich beruflich bewegst, das, was du willst?

00:28:04.480 –> 00:28:08.280

Ist das, wo du dich gerade in einer Beziehung befindest, das, was du willst?

00:28:08.280 –> 00:28:11.520

Und ich sage, das hat Yasemin ja immer betont,

00:28:11.520 –> 00:28:12.960

Und das kann ich voll unterstreichen.

00:28:12.960 –> 00:28:14.720

Ein Coach ist kein Berater.

00:28:14.720 –> 00:28:16.520

Er hilft mir, mich besser kennenzulernen.

00:28:16.520 –> 00:28:18.640

Und es ist eine unabhängige Person.

00:28:18.640 –> 00:28:20.800

Und ich kann nur für meine Person sprechen.

00:28:20.800 –> 00:28:22.240

Ich habe halt für mich festgestellt,

00:28:22.240 –> 00:28:24.040

dass ich manchmal mit bestimmten Personen

00:28:24.040 –> 00:28:26.400

nicht über die wirklichen Fragen sprechen kann,

00:28:26.400 –> 00:28:29.600

weil ich einfach so erzogen bin oder meine Glaubenssätze habe,

00:28:29.600 –> 00:28:31.240

dass ich ja auch nicht immer die Wahrheit sage.

00:28:31.240 –> 00:28:32.320

Und nur ein kleines Beispiel.

00:28:32.320 –> 00:28:34.880

Ich sitze meinem Chef gegenüber, ich bin angestellt

00:28:34.880 –> 00:28:37.360

und mein Chef fragt mich, arbeiten Sie gern bei mir?

00:28:37.360 –> 00:28:38.360

Ja, was soll ich dem sagen?

00:28:38.360 –> 00:28:39.840

Nein, Sie sind ein totaler Idiot.

00:28:39.840 –> 00:28:41.240

Am liebsten würde ich woanders hingehen.

00:28:41.240 –> 00:28:44.480

Oder meine Partnerin. Ich denke, mich von meiner Partnerin zu trennen.

00:28:44.480 –> 00:28:46.960

Sie fragt mir, liebst du mich noch? Ich sage, nee, eigentlich nicht.

00:28:46.960 –> 00:28:49.240

Eigentlich wäre es mir lieber, wir wären schon seit einer Woche getrennt.

00:28:49.240 –> 00:28:52.640

Diese Fragen, wenn die mir eine fremde Person stellt,

00:28:52.640 –> 00:28:56.240

dann zwingt die mich, darüber nachzudenken, was ich wirklich will.

00:28:56.240 –> 00:28:59.840

Und ich kann ganz offen antworten, ohne jemanden zu verletzen.

00:28:59.840 –> 00:29:03.600

Weil in diesem Antwortprozess geht es nur darum, herauszufinden, was ich will.

00:29:03.600 –> 00:29:07.480

Ob mein Coach mich danach besser kennt oder nicht kennt, spielt überhaupt keine Rolle.

00:29:07.480 –> 00:29:12.320

wenn er schafft mir dabei zu helfen einen Veränderungsprozess zu beginnen.

00:29:12.320 –> 00:29:16.120

Ja wunderbar, vielen vielen lieben Dank. Sonja.

00:29:16.120 –> 00:29:20.840

Das sind so tolle Impulse hier, das gefällt mir richtig gut, also auch so viele

00:29:20.840 –> 00:29:25.180

verschiedene Perspektiven hier drauf sind und ich wollte zu dem Punkt noch

00:29:25.180 –> 00:29:31.080

mal was sagen, ob ein anderer ein vollständiges Bild von mir haben muss.

00:29:31.080 –> 00:29:34.960

Ich sehe das nämlich überhaupt gar nicht so, denn es ist immer nur ein

00:29:34.960 –> 00:29:41.320

Ausschnitt dessen, was andere von uns sehen und worüber sie uns auch eine Rückmeldung geben

00:29:41.320 –> 00:29:47.400

können. Es gibt niemanden, der uns vollständig kennt und auch wir selber kennen uns nicht

00:29:47.400 –> 00:29:52.840

vollständig. Von daher dürfen wir dankbar sein für jede Facette, auf die uns ein Außenstehender

00:29:52.840 –> 00:29:57.800

aufmerksam macht. Und natürlich tut das manchmal weh, wenn wir eine bestimmte Rückmeldung kriegen,

00:29:57.800 –> 00:30:02.520

die uns nicht gefällt. Und dann ist die Frage, wie kann ich unterscheiden, ob diese Rückmeldung

00:30:02.520 –> 00:30:06.960

gerade wertvoll ist für mich oder ob sie einfach nur wehtut und gar nicht zu mir

00:30:06.960 –> 00:30:11.360

passt. Und da finde ich hilft es, dass man so ein kleines bisschen auch die

00:30:11.360 –> 00:30:15.360

Wertesysteme vergleicht. In welcher Wertewelt lebt denn der andere? Ist mir

00:30:15.360 –> 00:30:22.040

dessen Sichtweise wichtig? Wenn ja, dann nehme ich die Rückmeldung sehr viel

00:30:22.040 –> 00:30:26.880

ernster als wenn derjenige komplett andere Werte vertritt als ich. Denn dann

00:30:26.880 –> 00:30:31.520

weiß ich einfach, dass ich mich an dem nicht orientieren möchte. Und das kriegt

00:30:31.520 –> 00:30:37.280

man, finde ich, sehr gut über ein Resonanzgefühl hin. Wie resoniert das in mir? Wie fühlt sich das

00:30:37.280 –> 00:30:43.320

denn an? Tut das einfach nur weh, weil ich merke, boah, touché? Oder tut es weh, weil ich das Gefühl

00:30:43.320 –> 00:30:49.120

habe, der andere versteht mich überhaupt gar nicht und er sieht mich nicht? Und das, finde ich, ist

00:30:49.120 –> 00:30:54.120

noch mal ganz wichtig, dass man da ins eigene Fühlen geht und offen dafür bleibt, aus welcher

00:30:54.120 –> 00:31:01.160

Welt kommt der andere, aus welcher Perspektive heraus gibt der andere mir gerade diese wertvolle

00:31:01.160 –> 00:31:05.000

Rückmeldung und möchte ich in diesem Punkt wachsen? Das ist auch nochmal ein

00:31:05.000 –> 00:31:08.640

wichtiger Punkt und wenn ja, dann sollte ich mir so viele unterschiedliche

00:31:08.640 –> 00:31:11.520

Perspektiven anhören, wie ich nur kriegen kann.

00:31:11.520 –> 00:31:17.000

Dankeschön. Ja großartig, vielen, vielen lieben Dank. Bevor ich zu Alex noch mal

00:31:17.000 –> 00:31:23.680

gerne übergebe, auch noch mal hier diesen Aspekt mit aufzugreifen.

00:31:23.680 –> 00:31:31.420

der kennt mich ja gar nicht. Das hört sich für mich an, als ob da etwas

00:31:31.420 –> 00:31:37.180

ausgelöst wird, was vielleicht auf so eine Art Rechtfertigungsposition

00:31:37.180 –> 00:31:41.800

auslöst. Und jetzt wäre tatsächlich mal interessant, in die Vergangenheit zu

00:31:41.800 –> 00:31:48.080

blicken, verschiedene Beispiele aufzugreifen und mal zu gucken, was das

00:31:48.080 –> 00:31:52.400

auslöst. Oder auch in der Zukunft gerne dann beobachtend zu schauen, im Sinne der

00:31:52.400 –> 00:31:58.580

Reflexion. Ist es die Art der Botschaft,

00:31:58.580 –> 00:32:00.380

wie sie übermittelt wird, das heißt

00:32:00.380 –> 00:32:04.500

da sind so Du-Botschaften statt

00:32:04.500 –> 00:32:05.660

Ich-Botschaften beispielsweise, dass mich

00:32:05.660 –> 00:32:08.380

das automatisch in eine

00:32:08.380 –> 00:32:11.180

Rechtfertigungssituation vielleicht

00:32:11.180 –> 00:32:14.900

reinbringt. Oder, und das könnte ja auch

00:32:14.900 –> 00:32:16.700

durchaus sein, ist das eben dieses, und

00:32:16.700 –> 00:32:19.420

da könnte jetzt dieses anknüpfen, der

00:32:19.420 –> 00:32:21.340

kennt mich ja nicht vollumfänglich, dass

00:32:19.420 –> 00:32:24.220

quasi sozusagen an der Stelle vielleicht

00:32:24.220 –> 00:32:26.740

auch ein Thema damit habe, das aus

00:32:26.740 –> 00:32:31.020

irgendwelchen Gründen überhaupt anzunehmen

00:32:31.020 –> 00:32:33.580

oder dass es mir schwerfällt,

00:32:33.580 –> 00:32:35.740

allgemein mit gewissen Rückmeldungen aus

00:32:35.740 –> 00:32:37.700

dem Außen, in Anführungsstrichen, auch

00:32:37.700 –> 00:32:39.420

umzugehen. Aber hier wirklich noch mal zu

00:32:39.420 –> 00:32:41.820

differenzieren, ist es die Art und

00:32:41.820 –> 00:32:45.100

Weise, dass wie diese Botschaft übermittelt

00:32:45.100 –> 00:32:47.740

wird oder hat es was mit mir zu tun?

00:32:45.100 –> 00:32:50.540

Und da noch mal genau drauf zu schauen. Layla, du darfst jetzt mal aushalten in Anführungsstrichen,

00:32:50.540 –> 00:32:55.540

weil Alex will auch noch mal kurz was anschließen und dann komme ich versprochen wieder zu dir

00:32:55.540 –> 00:33:02.020

zurück. Alex. Ja, lieben Dank. Entschuldige Layla, wenn ich mich da ein bisschen vordränge,

00:33:02.020 –> 00:33:08.260

aber das ist jetzt genau Bezug auf Sonja. Ich habe das jetzt so verstanden, dieses erkennt

00:33:08.260 –> 00:33:12.700

mich ja gar nicht, dass es darum geht, Sonja korrigiere mich gern, wenn ich falsch lieg.

00:33:12.700 –> 00:33:20.340

wir zeigen unterschiedliche Facetten. Das heißt, ich bin in meinem privaten Umfeld ganz anders als

00:33:20.340 –> 00:33:27.580

in dem beruflichen Kontext. Ich bin als Mama auf dem Fußballplatz zum Beispiel, wenn ich zuschaue,

00:33:27.580 –> 00:33:32.940

wenn mein Kleiner durch die Gegend kickt, zeige ich eine ganz andere Persönlichkeit, als wenn ich

00:33:32.940 –> 00:33:38.140

zum Beispiel als Lehrerin, Rektorin oder sonst irgendwas vor der Klasse stehe. Und ich denke,

00:33:38.140 –> 00:33:42.020

Das hängt einfach zusammen, weil wir sind ja so facettenreich.

00:33:42.020 –> 00:33:44.820

Wir haben ja so viele Persönlichkeiten.

00:33:44.820 –> 00:33:47.580

Deswegen halte ich dieses Authentizitätsgefasel

00:33:47.580 –> 00:33:51.260

teilweise auch wirklich für kontraproduktiv.

00:33:51.260 –> 00:33:53.780

Weil wir sind in den Rollen,

00:33:53.780 –> 00:33:57.140

die wir in unserem Leben spielen müssen,

00:33:57.140 –> 00:34:00.460

authentisch oder wirken authentisch.

00:34:00.460 –> 00:34:02.380

Und darum geht es in erster Linie.

00:34:02.380 –> 00:34:04.340

Und wenn mich jemand beurteilt,

00:34:04.500 –> 00:34:09.980

dann kann der auch immer nur eine Facette beurteilen, die ich ihm zeige.

00:34:09.980 –> 00:34:12.460

Sonja, ich hoffe, ich habe das jetzt richtig so verstanden.

00:34:12.460 –> 00:34:16.100

Zumindest empfinde ich das als so.

00:34:16.100 –> 00:34:19.020

Das heißt, ich muss ja auch bereit sein,

00:34:19.020 –> 00:34:24.060

einem anderen Menschen, wenn ich von dem eine Spiegelung haben möchte,

00:34:24.060 –> 00:34:25.700

mehr von mir zu zeigen

00:34:25.700 –> 00:34:27.780

und teilweise vielleicht auch meine Schattenseiten

00:34:27.780 –> 00:34:29.900

und auch meine inneren Abgründe zu zeigen.

00:34:29.900 –> 00:34:31.060

Vielen lieben Dank.

00:34:32.460 –> 00:34:35.860

Ja, super. Vielen, vielen lieben Dank. Layla, vielen Dank für deine Geduld.

00:34:35.860 –> 00:34:41.260

Da muss ich jetzt erst mal für transparent sorgen, weil es hat nichts mit

00:34:41.260 –> 00:34:45.340

mangelnder Geduld zu tun, sondern eigentlich was damit, dass ich meinen Faden

00:34:45.340 –> 00:34:47.660

nicht verliere, weil ich immer mitdenke.

00:34:47.660 –> 00:34:49.980

Also das hat was mit Neurodiversität zu tun.

00:34:49.980 –> 00:34:54.780

Und da sind wir eigentlich schon beim Punkt, weil Neurodiversität spielt

00:34:54.780 –> 00:34:58.100

dabei mir rein. Ich habe dir mal erzählt, Yasmin, ich habe mein Leben lang

00:34:58.100 –> 00:35:01.260

versucht, in eine Schublade zu klettern, in die ich nicht reingepasst habe.

00:35:01.820 –> 00:35:05.260

Deswegen hast du schon Recht, dass diese Zuschreibung von außen,

00:35:05.260 –> 00:35:08.700

weil das ist ja dieses Ding bei ADHS,

00:35:08.700 –> 00:35:11.940

wenn Menschen zu einem sagen, sie strengen sich nicht genug an,

00:35:11.940 –> 00:35:15.940

sie machen das und das nicht und man denkt sich, ich strenge mich doch so an.

00:35:15.940 –> 00:35:19.180

Und ich habe da sehr, sehr viele Hörbücher aus dem englischen Bereich

00:35:19.180 –> 00:35:22.740

jetzt auch gehört, die ich wirklich, wirklich empfehlen kann,

00:35:22.740 –> 00:35:25.820

weil die da sehr viel gemacht haben.

00:35:25.820 –> 00:35:28.740

Jodie Laundridge ist zum Beispiel ein tolles Buch.

00:35:30.060 –> 00:35:31.860

Guck, und jetzt komme ich schon vom Thema ab.

00:35:31.860 –> 00:35:36.460

Auf jeden Fall, der Punkt, auf den ich hinaus will, ist einfach,

00:35:36.460 –> 00:35:40.460

ihr habt vollkommen recht. Es geht darum,

00:35:40.460 –> 00:35:45.060

habe ich da selber ein Thema mit? Das hat was mit Reflektion zu tun.

00:35:45.060 –> 00:35:49.060

Und wenn ich Dinge von außen höre, aber wenn man sich jetzt überlegt,

00:35:49.060 –> 00:35:52.860

man hat das die ganze Zeit gehört, man strengt sich aber an,

00:35:52.860 –> 00:35:56.260

man ist jetzt jedoch neurodivers auf irgendeine Art und Weise

00:35:56.260 –> 00:35:59.460

oder hat da vielleicht auch ein Thema.

00:35:59.460 –> 00:36:04.140

Und da habe ich überlegt, wie mache ich das jetzt mit dem Feedback?

00:36:04.140 –> 00:36:08.860

Ist denn jedes Feedback… Wir leben ja in einer Feedback-Gesellschaft.

00:36:08.860 –> 00:36:13.140

Das heißt, wir hoffen auf ein Like oder ein Dislike.

00:36:13.140 –> 00:36:14.940

Wir sind bei Instagram.

00:36:14.940 –> 00:36:18.420

Und es ist ja so ein bisschen wie früher.

00:36:18.420 –> 00:36:20.100

Früher war es ja auch nicht anders.

00:36:20.100 –> 00:36:22.060

Das ist ja nicht nur eine gesellschaftliche Entwicklung,

00:36:22.060 –> 00:36:24.340

sondern wir hatten das früher auch.

00:36:24.340 –> 00:36:28.380

Nur die Frage ist, wann gebe ich Feedback

00:36:28.460 –> 00:36:34.460

und wie gebe ich Feedback? Weil natürlich, Sonja, du hast recht, es ist schon so, dass das wertvoll

00:36:34.460 –> 00:36:40.980

sein kann. Ich würde aber für mich sagen, ich finde jetzt nicht jedes Feedback unheimlich wertvoll,

00:36:40.980 –> 00:36:46.180

weil ich mir immer überlege, wie wird das ausgedrückt? Und genau das, was du gesagt hast,

00:36:46.180 –> 00:36:51.820

Sonja, das hat mal der Konrektor meines Seminars zu mir gesagt. Der hat gemeint, Sie können sich

00:36:51.820 –> 00:36:58.140

noch so anstrengen. Wenn jemand ein unterschiedliches Wertesystem hat als Sie, dann wird es immer so

00:36:58.140 –> 00:37:04.940

sein, dass es in seiner Welt richtig ist. Till Reinhardt hat mal gesagt, das lässt dann Feedback

00:37:04.940 –> 00:37:11.020

ohne den anderen nichts. Das fand ich in dem Kontext auch ganz lustig. Und die Frage, die ich

00:37:11.020 –> 00:37:18.100

mir halt stelle, ist, weiß ich nicht, also muss man denn jedes Feedback, auch egal wie gut ich es

00:37:18.100 –> 00:37:22.980

meine, muss ich denn dieses Feedback geben? Und wenn ich es nicht gut meine? Meine Mama hat mal

00:37:22.980 –> 00:37:27.060

zu mir gesagt, weißt du, Laila, wenn du nichts Nettes sagen kannst, dann sag doch einfach gar

00:37:27.060 –> 00:37:31.060

gar nichts. Und natürlich wollen wir nicht, dass der andere in sein Unglück rennt. Manchmal

00:37:31.060 –> 00:37:37.360

sind wir einfach auch ungehalten oder finden das doof, was der andere macht. Und ich erwische

00:37:37.360 –> 00:37:42.580

mich da auch dabei, wenn ich an der Kasse stehe und dann irgendwie hinter mir ein älterer

00:37:42.580 –> 00:37:47.300

Herr steht, “Kann das jetzt hier nicht mal…” und ich denke mir dann so, oder eine ältere

00:37:47.300 –> 00:37:53.500

Dame. Und da habe ich mich auch schon dabei erwischt, wie ich dann gesagt habe, “Entschuldigen

00:37:53.500 –> 00:37:56.500

“Bitte, wir sind hier beim Einkaufen, nicht auf der Flucht.”

00:37:56.500 –> 00:37:59.500

Und die Frage ist, inwiefern ist das gerechtfertigt?

00:37:59.500 –> 00:38:03.500

Ich wollte die Kassiererin schützen, ich habe selber an der Kasse gearbeitet.

00:38:03.500 –> 00:38:06.500

Aber wie drücke ich denn jetzt Feedback aus,

00:38:06.500 –> 00:38:09.500

dass es den anderen voranbringt?

00:38:09.500 –> 00:38:15.500

Ist es mein Anliegen? Und muss ich denn immer das äußern?

00:38:15.500 –> 00:38:19.500

Wenn ich, weiß ich nicht, wenn ich jemanden nicht mag,

00:38:19.500 –> 00:38:21.500

muss ich ihm das denn sagen?

00:38:21.500 –> 00:38:26.500

oder kann ich nicht einfach so sagen, okay, mein Tanzbereich, dein Tanzbereich,

00:38:26.500 –> 00:38:30.500

lass uns doch einfach Abstand halten, freundlich, aber wenn ich dann merke,

00:38:30.500 –> 00:38:33.500

okay, bei mir ist das jetzt gerade so ein emotionales Ding,

00:38:33.500 –> 00:38:37.500

gehe ich dann in die Selbstreflexion und ich nehme mich da jetzt gar nicht raus,

00:38:37.500 –> 00:38:42.500

weil ich bin auch ein emotionaler Mensch, oder wie mache ich das denn?

00:38:42.500 –> 00:38:45.500

Und Alex, das, was du gesagt hast, da möchte ich mal kurz sagen,

00:38:45.500 –> 00:38:49.500

du hast so recht, weil ich mag diesen Begriff von Authentizität,

00:38:49.500 –> 00:38:55.260

Ich habe es mal richtig ausgesprochen, auch nicht so gerne, weil wir haben alle Rollenbilder.

00:38:55.260 –> 00:39:00.460

Und ich habe das schon im Studium und früher gelernt und dann gesagt, ja, du musst immer

00:39:00.460 –> 00:39:01.460

gleich sein.

00:39:01.460 –> 00:39:02.460

Nein, musst du nicht.

00:39:02.460 –> 00:39:03.460

Musst du nicht.

00:39:03.460 –> 00:39:04.460

Kannst du nicht.

00:39:04.460 –> 00:39:08.260

Du kannst nicht, wenn du in der Bank arbeitest, so sein wie mit deinen Kumpels am Stammtisch.

00:39:08.260 –> 00:39:09.260

Das geht nicht.

00:39:09.260 –> 00:39:13.500

Ich kann nicht als Lehrerin meine kompletten Emotionen rauslassen.

00:39:13.500 –> 00:39:14.500

Das ist überhaupt nicht.

00:39:14.500 –> 00:39:16.660

Da bin ich absolut nicht professionell.

00:39:16.660 –> 00:39:20.780

schlechten Tag als Kassiererin habe, dann hat man mir das gefälligst nicht anzumerken.

00:39:20.780 –> 00:39:24.780

Und ja, das ist gemein, aber das ist halt meine Rolle in dem Fall.

00:39:24.780 –> 00:39:26.860

Und deswegen vielen Dank dafür.

00:39:26.860 –> 00:39:28.100

Das hat es eigentlich getroffen.

00:39:28.100 –> 00:39:32.020

So, Yasemin, deswegen habe ich das gemacht, weil jetzt knüpfen wir an.

00:39:32.020 –> 00:39:33.180

Viel Spaß.

00:39:33.180 –> 00:39:35.700

Das gelingt mir gut. Keine Sorge.

00:39:35.700 –> 00:39:36.700

Vielen, vielen lieben Dank.

00:39:36.700 –> 00:39:40.420

Da waren jetzt wirklich ganz viele Aspekte mit dabei, die ich auch aufgreifen

00:39:40.420 –> 00:39:43.300

möchte. Zum einen möchte ich aufgreifen.

00:39:44.580 –> 00:39:50.460

berechtigte Fragestellung muss ich dann jedes Feedback geben und die Umkehrfrage ist, muss

00:39:50.460 –> 00:39:54.740

ich dann auch jedes Feedback annehmen. Das ist mal das eine. Ich kann natürlich den

00:39:54.740 –> 00:39:58.420

anderen nicht beeinflussen in Bezug auf, ob der jetzt Feedback gibt oder nicht, aber ich

00:39:58.420 –> 00:40:03.860

kann beeinflussen, ob ich das Feedback annehme oder nicht. Das ist das eine. Das andere ist,

00:40:03.860 –> 00:40:08.540

ich kann beeinflussen, wie ich selber damit umgehe. Also muss ich in jeder Situation auch

00:40:08.540 –> 00:40:12.420

eine Rückmeldung geben oder kann ich das eine oder andere vielleicht, weil ich es nicht

00:40:12.420 –> 00:40:16.180

als wichtig genug erachte oder ähnliches oder nicht um Feedback gebeten wurde.

00:40:16.180 –> 00:40:20.980

Auch das ist ja ein Thema einfach für mich behalten und eben nicht darauf eingehen.

00:40:20.980 –> 00:40:26.620

Dann der zweite Impuls, den ich hatte, ist auch hier nochmal sauber zu

00:40:26.620 –> 00:40:29.580

differenzieren und zu gucken Was ist denn Feedback überhaupt?

00:40:29.580 –> 00:40:32.940

Weil das Beispiel mit Da hat jemand an der Kasse gemurrt.

00:40:32.940 –> 00:40:37.580

In Anführungsstrichen ist für mich einfach nur Der hat seiner Emotion Lauf gegeben

00:40:37.580 –> 00:40:41.580

und ja und hat gezeigt, dass ihm irgendwas nicht in den Kram gepasst hat.

00:40:41.820 –> 00:40:46.420

Das hat für mich überhaupt nichts mit Spiegeln oder mit Feedback geben zu tun.

00:40:46.420 –> 00:40:50.020

Also hier wirklich auch noch mal zu gucken Was ist denn überhaupt tatsächlich auch

00:40:50.020 –> 00:40:54.700

echtes Feedback? Weil wir neigen dazu, im Alltag wirklich alles Mögliche als Feedback

00:40:54.700 –> 00:40:58.500

sozusagen zu einzuklassifizieren.

00:40:58.500 –> 00:41:03.340

Doch wenn wir uns Feedback und mit Feedback Regeln und so weiter uns wirklich mal

00:41:03.340 –> 00:41:07.940

intensiver befassen, werden wir feststellen, dass hier braucht es einen ganz

00:41:08.380 –> 00:41:13.540

klaren Rahmen, die Art und Weise, wie Botschaften zurückgespiegelt werden und

00:41:13.540 –> 00:41:17.620

und und. Also hier gibt es ganz viele Aspekte. Zeigt eben auch, dass in vielen

00:41:17.620 –> 00:41:22.380

Situationen das entweder gar kein Feedback ist oder auch der Versuch zwar

00:41:22.380 –> 00:41:28.540

gestartet wird, im Außen ein Feedback zu geben, was aber sich trotzdem eben

00:41:28.540 –> 00:41:33.300

nicht als Feedback einklassifizieren lässt, weil man zum Beispiel eher die

00:41:33.300 –> 00:41:38.180

Person beurteilt, statt das Verhalten zu

00:41:38.180 –> 00:41:40.660

reflektieren. Nur mal als ein

00:41:40.660 –> 00:41:42.460

Beispiel an der Stelle. Und deswegen macht

00:41:42.460 –> 00:41:45.380

es Sinn, hier auch noch mal in die

00:41:45.380 –> 00:41:47.060

Differenzierung zu gehen. Und ja, und dann

00:41:47.060 –> 00:41:49.140

kündige ich gerne schon mal an. Wir

00:41:49.140 –> 00:41:52.220

sprechen morgen über Authentizität

00:41:52.220 –> 00:41:53.580

und Selbsterkenntnis.

00:41:53.580 –> 00:41:54.900

Von daher freue ich mich total drauf,

00:41:54.900 –> 00:41:56.860

weil hier werden wir unseren Blick auch

00:41:56.860 –> 00:41:58.740

drauf richten. Schon mal vielleicht vorab,

00:41:58.740 –> 00:42:01.860

ohne zu tief einsteigen zu wollen.

00:41:58.740 –> 00:42:03.980

Authentizität hat für mich überhaupt nichts damit zu tun, immer gleich zu sein,

00:42:03.980 –> 00:42:09.420

sondern Authentizität hat ja etwas damit zu tun, echt zu sein.

00:42:09.420 –> 00:42:13.700

Und ich kann in unterschiedlichen Rollen echt sein, was aber eben nicht bedeutet,

00:42:13.700 –> 00:42:16.540

gleich zu sein. Das ist ein wesentlicher Unterschied aus meiner Sicht.

00:42:16.540 –> 00:42:20.500

Und dann können wir uns morgen gerne, wenn wir uns das auch noch mal genauer

00:42:20.500 –> 00:42:26.780

anschauen, gerade unter diesem Aspekt der verschiedenen Rollen, die wir einnehmen

00:42:26.780 –> 00:42:32.540

und die sind auch wichtig, dass wir sie einnehmen, auch gerne nochmal anschauen

00:42:32.540 –> 00:42:36.620

Spannungsfelder und Dilemmata, weil gerade auch im professionellen Kontext

00:42:36.620 –> 00:42:40.580

spielt das eine ganz große Rolle und hier spielt auch dieser Aspekt der

00:42:40.580 –> 00:42:45.980

Authentizität durchaus mit rein und eine wichtige Rolle und von daher glaube ich,

00:42:45.980 –> 00:42:50.780

dass wir hier für morgen Bombengesprächsstoff jetzt schon mal haben.

00:42:50.780 –> 00:42:55.260

Vielen, vielen lieben Dank dafür. Marc, Sonja, Vera, Alex, leider wollt ihr hier

00:42:55.260 –> 00:42:59.280

irgendwo noch mal Querbezüge herstellen, also nicht nur zu dem, was Layla gesagt

00:42:59.280 –> 00:43:02.460

hat, sondern gerne auch andere Aspekte noch mal aufgreifen, die heute schon

00:43:02.460 –> 00:43:07.020

angesprochen worden sind. Marc, gerne. Ich muss zu dem Wort Feedback noch mal

00:43:07.020 –> 00:43:10.740

eingreifen und das habe ich bei dir im Raum gelernt, liebe Yasemin, beim Autoren-

00:43:10.740 –> 00:43:14.900

Frühstück. Feedback ist für mich negativ besetzt, weil es meistens immer ist, das

00:43:14.900 –> 00:43:18.740

machst du falsch und das spürt mich und und und und Feedforward, das ist ein Wort,

00:43:18.740 –> 00:43:22.860

was ich nie mehr vergessen werde. Feedforward, wenn jemand zu mir sagt, hör mal Marc, wenn du das

00:43:22.860 –> 00:43:27.340

jetzt noch änderst, das war schon gut. Also für mich ist Feedforward ein Lob und Feedback eine Kritik.

00:43:27.340 –> 00:43:31.460

Und Feedforward ist, wenn du das jetzt noch änderst und das jetzt noch besser machst, wirkst du noch

00:43:31.460 –> 00:43:35.460

sympathischer, bist du noch schneller, bist du noch… Und das habe ich bei dir gelernt und darum…

00:43:35.460 –> 00:43:39.700

Und ich glaube, das ist das Problem, was die meisten Menschen haben. Wenn unausgesprochen Feedback

00:43:39.700 –> 00:43:45.060

kommt, dann ist es irgendwie ein Unmut oder irgendwas, wo jemand, ja, sag ich mal, sein Unmut

00:43:45.060 –> 00:43:50.620

loswerden muss an uns und dann auch noch denkt, er hilft uns. Und darum habe ich dieses Wort Feedback

00:43:50.620 –> 00:43:55.620

bei mir gestrichen. Bei mir gibt es nur noch Feedforward.

00:43:55.620 –> 00:44:00.420

Ja wunderbar, vielen, vielen lieben Dank. Und hier kann ich gerne nochmal andocken

00:44:00.420 –> 00:44:04.180

an das Autoren-Frühstück. Ich meine, das war das letzte, was wir hatten mit

00:44:04.180 –> 00:44:09.340

Michael Ehlers, weil genau hier war ja dann dieser Aspekt Feedback und

00:44:09.340 –> 00:44:14.220

Feedforward sozusagen auch nochmal im Kontext von Rhetorik und Kommunikation

00:44:14.220 –> 00:44:19.220

müsste das gewesen sein, eben auch ein Thema. Von daher, wen es interessiert,

00:44:19.220 –> 00:44:23.540

gerne hier nochmal in dieses Autoren-Frühstück über unseren Podcast mit rein zu hören.

00:44:23.540 –> 00:44:25.980

Sonja, du wolltest gerne auch nochmal anschließen.

00:44:25.980 –> 00:44:29.740

Ja, ich hatte schon so viele Gedanken, die kann ich gar nicht alle unterbringen,

00:44:29.740 –> 00:44:35.260

aber zu dem Wort mit dem Feedforward, zu dem Punkt Feedforward wollte ich noch was sagen.

00:44:35.260 –> 00:44:38.780

Ist mir ein neuer Impuls gekommen, nämlich es steckt das Wort Feed drin,

00:44:38.780 –> 00:44:43.340

also das Wort Nähren auch. Und egal in welche Richtung es geht,

00:44:43.340 –> 00:44:48.300

es kann etwas sein, was mich nährt. Und den Gedanken hatte ich vorher noch gar nicht.

00:44:48.300 –> 00:44:53.740

Und der kam jetzt erst durch diese unterschiedliche Betrachtungsweise des Begriffs Feedbacks und auch,

00:44:53.740 –> 00:44:59.900

was der an Konnotationen und Assoziationen in uns auslöst. Also eine ganz tolle Bereicherung hätte

00:44:59.900 –> 00:45:05.140

ich ohne diesen Club, diesen Raum, Haus, ich weiß gar nicht, wie man es nennen soll, also ohne diese

00:45:05.140 –> 00:45:11.380

Runde hier nicht gehabt. Wunderbar. Und dann wollte ich vorhin noch mal zu etwas anknüpfen,

00:45:11.380 –> 00:45:17.180

was Alex gefragt hat mit den Facetten, ob ich das gemeint habe mit den verschiedenen Rollen.

00:45:17.180 –> 00:45:21.780

und ich finde, dass die Rollen sogar noch eine zusätzliche Differenzierung sind,

00:45:21.780 –> 00:45:27.300

nämlich natürlich müssen wir uns in bestimmten Rollen auch noch mal von

00:45:27.300 –> 00:45:33.580

anderen Seiten zeigen, aber auch wenn wir Menschen in einer gleichen Rolle

00:45:33.580 –> 00:45:37.460

begegnen, kann es sein, dass sie unterschiedliche Facetten von uns

00:45:37.460 –> 00:45:43.940

aufnehmen und uns auch spiegeln und das finde ich, das ist eigentlich der Punkt,

00:45:43.940 –> 00:45:47.380

den ich vorhin anführen wollte.

00:45:47.380 –> 00:45:49.940

Da bin ich noch gar nicht auf die verschiedenen Rollen eingegangen,

00:45:49.940 –> 00:45:52.180

was aber auch so ein bisschen damit zu tun hat,

00:45:52.180 –> 00:45:56.660

dass ich selber verschiedene Rollen sehr, sehr ähnlich ausfülle,

00:45:56.660 –> 00:45:59.700

was für mich zu meiner Authentizität gehört,

00:45:59.700 –> 00:46:02.740

dass ich in den verschiedenen Rollen eben nicht so sehr verschieden bin.

00:46:02.740 –> 00:46:05.460

Ich verstehe aber, dass es sehr angemessen ist,

00:46:05.460 –> 00:46:08.260

in verschiedenen Rollen unterschiedlich zu agieren

00:46:08.260 –> 00:46:10.180

und das würde mir manchmal auch besser tun.

00:46:10.180 –> 00:46:11.180

Dankeschön.

00:46:11.180 –> 00:46:19.180

Ja wunderbar, vielen, vielen lieben Dank. Ich habe gehört, dass noch jemand mit anbinden wollte. Ja, Layla gerne.

00:46:19.180 –> 00:46:31.180

Ja und zwar dachte ich jetzt gerade, guck mal, Yasemin, es gibt ja einen Pressekodex und es ist ja so eine Sache, man hat sich ja darauf geeinigt,

00:46:31.180 –> 00:46:39.180

Man hat sich dazu verpflichtet, Menschen zu informieren.

00:46:39.180 –> 00:46:46.180

Und der Pressekodex ist ja meines Wissens nach nicht gesetzlich komplett festgenagelt.

00:46:46.180 –> 00:46:52.180

Jetzt habe ich gerade überlegt, weil ich finde den Begriff “Feedforward” viel, viel, viel besser als “Feedback”.

00:46:52.180 –> 00:46:57.180

Und jetzt habe ich gerade überlegt, das hat ja was damit zu tun, wie ich das äußere.

00:46:57.180 –> 00:47:04.180

Wir können uns ja nicht auf Werte, also wir können uns schon auf Werte einigen, wenn wir das wollen,

00:47:04.180 –> 00:47:12.180

aber in einer Gemeinschaft. Es ist aber nicht so, dass wir, also das auf die Menschenrechte und,

00:47:12.180 –> 00:47:17.180

und, und, da können wir jetzt auch sagen, in anderen Ländern ist das nicht so, dass man jetzt sagt,

00:47:17.180 –> 00:47:22.180

okay, auf was können wir uns einigen, um zum Punkt zu kommen. Ich habe jetzt gerade überlegt,

00:47:22.180 –> 00:47:28.300

man für sich, also jeder Einzelne für sich, nicht überlegen könnte, bevor er das nächste Mal ein

00:47:28.300 –> 00:47:34.340

Feedback gibt, ob man so mit sich selber einen Deal macht, dass man so eine innere Verpflichtung hat,

00:47:34.340 –> 00:47:40.620

dass es ein Feedforward ist, das den anderen voranbringt. Und dass ich dann überlege, wie

00:47:40.620 –> 00:47:45.500

äußere ich das? Und ich nehme mich da überhaupt nicht raus. Jedes Feedback, das ich gebe, ich

00:47:45.500 –> 00:47:50.780

danke dir auch noch mal für die Unterscheidung, Yasemin, von vorhin. Jedes Feedback, das ich gebe,

00:47:50.780 –> 00:47:59.940

ist tatsächlich, ja, weiß ich nicht. Ich glaube, das ist nicht etwas, was Menschen immer voranbringt.

00:47:59.940 –> 00:48:05.780

Wenn ich jetzt in mein Privatleben gehe, wenn ich jemandem etwas sage, na, du bist immer so und,

00:48:05.780 –> 00:48:12.660

also das ist ja, wie funktioniert eine Ehe, sagt nie immer und sagt nie nie. Bringst nie den Müll

00:48:12.660 –> 00:48:18.500

raus, ist immer doof. Und bringt es den anderen denn voran? Und jetzt habe ich gerade überlegt,

00:48:18.500 –> 00:48:23.500

Also ich mache jetzt mit mir einen Deal, das ist meine Erkenntnis aus dem Raum, durch die Reflexion,

00:48:23.500 –> 00:48:32.500

dass ich mir vornehme, dass mein Feedback ab jetzt ein Feedforward sein soll, was den anderen voranbringt.

00:48:32.500 –> 00:48:37.500

Weil es ist nicht so, als würde es nichts bringen. Sonja, du hast schon Recht, die schwarze Pädagogik

00:48:37.500 –> 00:48:41.500

meines Lehrers hat auch was gebracht. Plötzlich nächstes Jahr eine 6, leider. Im nächsten Jahr

00:48:41.500 –> 00:48:46.500

hatte ich eine 3 in Mathe, weil ich so sauer war. Das heißt nicht, dass dieses Feedback nicht funktioniert.

00:48:46.500 –> 00:48:53.500

funktioniert, wenn es anders ist. Die Frage ist halt wirklich, ist es ein Feed-Forward?

00:48:53.500 –> 00:49:00.500

Weil was ich in meinem Leben gelernt habe, ist, manchmal sind Worte viel, viel, viel

00:49:00.500 –> 00:49:07.500

mächtiger als wir denken. Und diese Glaubenssätze, die wir im Kopf haben und lauter solche Dinge,

00:49:07.500 –> 00:49:12.500

die bleiben ja in unserem Kopf. Und natürlich sind wir nicht für den anderen verantwortlich, Yasemin.

00:49:12.500 –> 00:49:17.700

Die Frage ist halt, was löst es im anderen aus und trägt der das dann mit sich herum?

00:49:17.700 –> 00:49:19.700

Und ich weiß es nicht.

00:49:19.700 –> 00:49:24.000

Also ich glaube nicht, dass wir dafür verantwortlich sind, was jemand mitnimmt oder zu sich nimmt

00:49:24.000 –> 00:49:27.100

oder auch nicht, besonders wenn der andere mir egal ist.

00:49:27.100 –> 00:49:33.200

Und trotzdem möchte ich jetzt die innere Verpflichtung mir aufoktroyieren,

00:49:33.200 –> 00:49:36.000

dass ich ab jetzt gucke, dass es ein Feedforward wird.

00:49:36.000 –> 00:49:37.500

Danke.

00:49:37.500 –> 00:49:39.500

Ja, wunderbar.

00:49:39.500 –> 00:49:40.500

Vielen, vielen lieben Dank.

00:49:40.500 –> 00:49:45.380

Und ich denke, hier ist noch mal wichtig, unabhängig davon, wie wir es bezeichnen,

00:49:45.380 –> 00:49:49.540

also Feedback ist natürlich ein gesetzter Begriff in Anführungsstrichen. Feedforward

00:49:49.540 –> 00:49:53.580

ist einfach eine Eselsbrücke für uns in Anführungsstrichen, die wir nutzen können,

00:49:53.580 –> 00:49:58.620

sozusagen, um uns immer wieder vor Augen zu halten. Wenn ich eine Rückmeldung gebe zu

00:49:58.620 –> 00:50:06.580

einer bestimmten, zu einem bestimmten Verhalten, ist es eben zielführender, weil das ist ja der

00:50:06.580 –> 00:50:10.420

Hintergrund, warum eine Rückmeldung

00:50:10.420 –> 00:50:13.060

meistens gegeben wird, nicht einfach zu

00:50:13.060 –> 00:50:16.180

kritisieren, sondern auch

00:50:16.180 –> 00:50:17.860

anzuknüpfen an etwas. Also nicht nur zu

00:50:17.860 –> 00:50:19.900

schauen, was war das Verhalten und dieses

00:50:19.900 –> 00:50:23.260

Verhalten in irgendeiner Form sozusagen zu

00:50:23.260 –> 00:50:25.460

bewerten, sondern zu schauen, womit kann

00:50:25.460 –> 00:50:27.820

ich denn dienen, dem anderen auch dienen.

00:50:27.820 –> 00:50:31.700

Nämlich indem ich etwas aufzeige, wie

00:50:31.700 –> 00:50:33.900

er oder sie es beispielsweise vielleicht in

00:50:33.900 –> 00:50:36.500

Zukunft anders oder besser machen könnte

00:50:33.900 –> 00:50:37.980

aus meiner Perspektive. Und dieses aus

00:50:37.980 –> 00:50:39.780

meiner Perspektive ist auch noch mal ganz

00:50:39.780 –> 00:50:42.700

wichtig in dem Zusammenhang. Also das

00:50:42.700 –> 00:50:45.180

dann auch nicht als gesetzt oder als

00:50:45.180 –> 00:50:46.740

Gesetz sozusagen zu nehmen, sondern auch

00:50:46.740 –> 00:50:49.140

für sich selbst wahrzunehmen, dass es

00:50:49.140 –> 00:50:51.340

eben meine Wahrnehmung ist. Und

00:50:51.340 –> 00:50:53.780

interessanterweise ist schon eine Weile

00:50:53.780 –> 00:50:56.380

her hatte ich auch mal in einem

00:50:56.380 –> 00:50:58.980

Unternehmen, hat auch im Kontext von

00:50:58.980 –> 00:51:02.660

Feedback und Feedback-Regeln eine

00:50:58.980 –> 00:51:05.280

Veranstaltung gehabt und es ist teilweise wirklich erstaunlich, wie tief dieses

00:51:05.280 –> 00:51:11.040

Thema geht und wie schwer das Menschen fällt, auch bei sich zu bleiben, auch

00:51:11.040 –> 00:51:16.140

gerade auch im Kontext von Arbeitswelt und so weiter. Oder mein Chef macht

00:51:16.140 –> 00:51:19.260

dieses und jenes. Also ich erinnere mich noch sehr gut auch an viele, viele

00:51:19.260 –> 00:51:24.360

Fragen, die dann auch in der Q&A-Session sozusagen gekommen sind. Aber wie gehe

00:51:24.360 –> 00:51:27.640

ich denn damit um, wenn mein Chef ständig dieses und jenes macht und so

00:51:27.640 –> 00:51:31.280

weiter und hier wirklich sehr sehr klar immer wieder zu differenzieren in dem

00:51:31.280 –> 00:51:35.600

was kann ich beeinflussen worauf habe ich einfluss was kann ich tatsächlich

00:51:35.600 –> 00:51:43.200

bewerten wie viel davon ist sind anteile wo ich auf mich selbst schauen kann

00:51:43.200 –> 00:51:47.800

statt auf den anderen also hier kommen ganz ganz viele aspekte mit rein und da

00:51:47.800 –> 00:51:51.160

sind wir auch sehr sehr intensiv in diesem aspekt der selbstwahrnehmung

00:51:51.160 –> 00:51:54.800

fremdwahrnehmung und so weiter auch mit drin von daher finde ich das spannend

00:51:54.800 –> 00:52:04.300

dass wir über diesen Feedback-Aspekt oder Feedforward-Aspekt auch nochmal diese Wahrnehmungskomponente,

00:52:04.300 –> 00:52:07.980

mit denen wir ja ganz ursprünglich heute Morgen auch eingestiegen sind, mit als Begriff

00:52:07.980 –> 00:52:12.660

auch wieder am Ende jetzt hier auch wieder rauskommen, sozusagen, finde ich sehr, sehr

00:52:12.660 –> 00:52:16.780

spannend. Und bevor wir in die Abschlussrunde gehen, möchte ich gerne auch nochmal von

00:52:16.780 –> 00:52:21.980

Ulli hier noch was mit aufnehmen. Ich versuche in meinen Aussagen, situativ bezogen zu sein

00:52:21.980 –> 00:52:29.180

in der verbindenden Kommunikation nach Marschall Rosenberg wird dieser Blick geschult in dieser

00:52:29.180 –> 00:52:37.100

Situation momentan an dem Tag, also in Gänsefüßchen gesetzt, um diesen Switch auch mal aufzuzeigen.

00:52:37.100 –> 00:52:40.820

Generelle Zuschreibungen sind meines Erachtens nicht hilfreich.

00:52:40.820 –> 00:52:45.340

Und hier wirklich nochmal dieser Aspekt der Zuschreibungen.

00:52:45.340 –> 00:52:49.380

Und im Übrigen sind Zuschreibungen, und das möchte ich gerne nochmal erwähnen, bevor

00:52:49.380 –> 00:52:52.380

jetzt dann gleich in die Abschlussrunde gehen, dann könnt ihr gerne noch mal

00:52:52.380 –> 00:52:55.380

Querbezüge herstellen und dann auch die Highlights noch mal hervorheben.

00:52:55.380 –> 00:52:58.500

Im Bezug auf die Zuschreibungen finde ich auch noch mal wichtig,

00:52:58.500 –> 00:53:04.620

Zuschreibungen sind nicht nur von außen. Zuschreibungen sind auch welche, die wir

00:53:04.620 –> 00:53:09.180

uns selbst geben. Also auch hier noch mal den Blick darauf zu richten.

00:53:09.180 –> 00:53:16.500

Immer dann, wenn ich formuliere mit “Ich bin neurodiverse” als Beispiel leider, oder

00:53:16.500 –> 00:53:28.300

ich bin Lehrerin, ich bin Vertriebler, da sind wir ganz stark in Identitäten drin. Und das kann auch

00:53:28.300 –> 00:53:36.100

in bestimmten Kontexten auch Nachteile mit sich bringen oder zu etwas führen, was vielleicht

00:53:36.100 –> 00:53:42.820

nicht gewünscht ist, situativ nicht gewünscht ist. Kann dazu führen, dass ich gewisse Dinge

00:53:42.820 –> 00:53:47.520

vielleicht auch nicht ausreichend reflektiere, weil ich es schon damit in

00:53:47.520 –> 00:53:53.200

Anführungsstrichen abtue, dass ich sage, ich bin XYZ. Und im Sinne der

00:53:53.200 –> 00:53:58.280

Selbstreflexion und Selbsterkenntnis ist es hier immer wieder wichtig, auch aus

00:53:58.280 –> 00:54:03.800

diesen Zuschreibungen wieder rauszugehen und einfach mal das Verhalten zu

00:54:03.800 –> 00:54:08.860

beobachten und über das Verhalten nachzudenken, zu versuchen, Muster zu

00:54:08.860 –> 00:54:14.180

erkennen und dann zu schauen. Es gibt ja durchaus Verhaltensmuster, die in

00:54:14.180 –> 00:54:18.780

bestimmten Kontexten hilfreich sind und in anderen nicht. Und dann

00:54:18.780 –> 00:54:23.220

neutralisieren wir das Ganze nämlich auch. Das heißt, ein Verhalten ist nicht

00:54:23.220 –> 00:54:27.860

per se immer schlecht oder per se immer gut, sondern es hat auch hier – und dann

00:54:27.860 –> 00:54:31.420

sind wir bei dem Kontextbezug, den ja auch Ulle noch mit reingebracht hat –

00:54:31.420 –> 00:54:35.740

es hat immer auch etwas mit dem Kontextbezug zu tun. Das heißt, ein

00:54:35.740 –> 00:54:42.160

Verhalten, was in einem anderen Kontext

00:54:42.160 –> 00:54:44.200

angemessen erscheint, in meiner Bewertung,

00:54:44.200 –> 00:54:47.320

nach einer entsprechenden Reflexion,

00:54:47.320 –> 00:54:49.840

kann in einem anderen Kontext hinderlich

00:54:49.840 –> 00:54:51.460

für mich sein. Und auch deswegen immer

00:54:51.460 –> 00:54:53.680

wieder zu unterscheiden und immer wieder

00:54:53.680 –> 00:54:56.080

diese Differenzierungen aufzumachen und

00:54:56.080 –> 00:54:58.240

nicht zu pauschalisieren sozusagen. Das

00:54:58.240 –> 00:55:00.040

gilt sowohl für Identitäten, für

00:55:00.040 –> 00:55:01.480

Verhalten und so weiter und so fort. Also

00:55:01.480 –> 00:55:03.360

hier kann ich ganz viele Türen aufmachen.

00:55:03.360 –> 00:55:04.760

Und damit gehen wir direkt in die

00:55:03.360 –> 00:55:08.320

Abschlussrunde für heute in der Reihenfolge. Mark, Sonja, Vera, Alex, Layla. Ich bin total gespannt.

00:55:08.320 –> 00:55:13.800

Mark. Ich habe darüber nachgedacht, warum ich mich heute und auch gestern in diesem Raum so

00:55:13.800 –> 00:55:18.200

wohl gefühlt habe. Und das liegt daran, dass der Diskurs mit euch einfach nicht von so einem Alpha

00:55:18.200 –> 00:55:22.080

Gehabe geprägt wird, wie in vielen Diskussionen. Und da merke ich immer, dass ich mich in so einem

00:55:22.080 –> 00:55:27.640

Umfeld viel, viel wohler fühle. Einen schönen Tag für euch alle. Großartig. Vielen, vielen lieben

00:55:27.640 –> 00:55:29.640

Danke. Sonja.

00:55:29.640 –> 00:55:33.240

Boah, Marc, dafür gibt es eine ganz dicke, fette Umarmung,

00:55:33.240 –> 00:55:34.840

denn das kann ich so unterstreichen.

00:55:34.840 –> 00:55:35.960

Mir geht das ganz genauso.

00:55:35.960 –> 00:55:37.560

Mir gefällt der Austausch hier.

00:55:37.560 –> 00:55:39.840

Der ist so reich, so wertschätzend.

00:55:39.840 –> 00:55:44.280

Und ich lerne hier sehr, sehr viel und ich fühle mich inspiriert.

00:55:44.280 –> 00:55:49.040

Und was ich heute mitnehme, ist, auch wenn ich die Erkenntnis selber hatte,

00:55:49.040 –> 00:55:52.720

aber es ist egal, kam nur durch euch, dass in Feedback das Wort Feed

00:55:52.720 –> 00:55:55.640

Nähren drin steckt. Und das ist mega.

00:55:55.880 –> 00:55:56.880

Dankeschön.

00:55:56.880 –> 00:55:59.480

Sehr, sehr schön. Vielen, vielen lieben Dank.

00:55:59.480 –> 00:56:00.480

Vera.

00:56:00.480 –> 00:56:07.360

Ja, ich nehme auch Bezug auf Feedback und aber nicht auf den professionellen Teil natürlich,

00:56:07.360 –> 00:56:08.960

sondern auch vom privaten.

00:56:08.960 –> 00:56:12.720

Und ich finde, es ist sehr schwierig und man sollte es vielleicht gar nicht tun,

00:56:12.720 –> 00:56:18.360

ungefragt Feedback zu geben, weil ich signalisiere dem anderen ja auch so damit,

00:56:18.360 –> 00:56:20.600

ich weiß es besser wie du.

00:56:20.600 –> 00:56:24.880

Ich kann es beurteilen und ich sage dir mal, wie es ist.

00:56:24.920 –> 00:56:29.440

Auf der anderen Seite finde ich, das allerschönste Feedback ist ein Lob.

00:56:29.440 –> 00:56:34.040

Ach ja, wunderbar. Vielen, vielen lieben Dank, Alex.

00:56:34.040 –> 00:56:38.840

Ja, danke, Vera. Das ist so bezaubernd.

00:56:38.840 –> 00:56:40.720

Also Lob ist unglaublich wichtig.

00:56:40.720 –> 00:56:44.400

Ich habe neulich auch was über das Thema Anerkennung und Lob geschrieben

00:56:44.400 –> 00:56:46.840

und auch, was das in unserem Gehirn macht.

00:56:46.840 –> 00:56:50.040

Und das ist auch ein Teil der Selbstreflexion,

00:56:50.040 –> 00:56:53.680

auch sich selber mal loben zu können und anzuerkennen,

00:56:53.760 –> 00:56:57.120

was man Tolles gemacht hat. Das finde ich so wichtig.

00:56:57.120 –> 00:56:59.800

Und da hilft mir zum Beispiel Journaling.

00:56:59.800 –> 00:57:03.200

Also ich gucke abends immer, was habe ich heute gut gemacht?

00:57:03.200 –> 00:57:06.600

Ich fokussiere mich wirklich auf das, was ich gut gemacht habe.

00:57:06.600 –> 00:57:11.680

Und wie kann ich es morgen noch mal machen oder noch besser machen?

00:57:11.680 –> 00:57:13.720

Danke für den tollen Raum heute.

00:57:13.720 –> 00:57:17.160

Ja, großartig. Vielen, vielen Dank. Layla?

00:57:17.160 –> 00:57:22.480

Ich muss ganz kurz sagen, ich wusste mein Leben lang nicht,

00:57:22.640 –> 00:57:25.640

in welche Kategorie ich gehöre, deswegen habe ich das erwähnt.

00:57:25.640 –> 00:57:29.920

Danke dir aber trotzdem für dein Feedback, weil es ein sinnvolles Feedback war

00:57:29.920 –> 00:57:31.600

und mich weiterbringt.

00:57:31.600 –> 00:57:34.800

Das heißt, ich habe mich jetzt in eine Schublade kategorisiert

00:57:34.800 –> 00:57:37.760

und jetzt muss ich gucken, ob ich da wieder rausklettern will.

00:57:37.760 –> 00:57:42.160

Zum Schluss möchte ich sagen, auch mein Stichwort ist Feedback.

00:57:42.160 –> 00:57:46.720

Tatsächlich, dass ich mir überlege, ist es gefühltes Feedback, das ich gebe?

00:57:46.720 –> 00:57:50.600

Und das andere, was ich überlegt habe, ist tatsächlich

00:57:51.240 –> 00:58:01.080

Vielleicht können wir auch milde beim anderen sein, weil in der gewaltfreien Kommunikation heißt es, dass hinter jedem Vorwurf ein Bedürfnis steckt.

00:58:01.080 –> 00:58:09.560

Und vielleicht können wir es auch mal so sehen, dass wir dann das Bedürfnis des anderen sehen, wenn wir uns überlegen, was heißt denn dieser Satz, den er jetzt gerade zu mir sagt?

00:58:09.560 –> 00:58:13.840

Und welches Bedürfnis steckt dahinter ihm oder steckt er dahinter?

00:58:13.840 –> 00:58:16.080

Und das finde ich auch einen wichtigen Punkt.

00:58:16.080 –> 00:58:17.080

Danke fürs Zuhören.

00:58:19.480 –> 00:58:23.280

Ja, wunderbar. Vielen, vielen lieben Dank. Und da mag ich gerne auch anknüpfen,

00:58:23.280 –> 00:58:28.640

weil das ein sehr, sehr schöner Punkt ist, den du nochmal mit aufgegriffen hast,

00:58:28.640 –> 00:58:32.240

mit dem Milde, mit dem Anderen sein. Und da möchte ich gerne ergänzen

00:58:32.240 –> 00:58:35.280

und vor allem auch milde mit mir selbst sein,

00:58:35.280 –> 00:58:38.280

weil das vergessen wir ganz häufig.

00:58:38.280 –> 00:58:42.280

Und da können wir nochmal anknüpfen an das Autoren-Frühstück.

00:58:42.280 –> 00:58:45.280

Da ging es ja da um Fehler beispielsweise,

00:58:46.120 –> 00:58:51.520

auch, die gemacht werden und Ähnliches, die wir häufig auch einklassifizieren als vielleicht

00:58:51.520 –> 00:58:53.000

ich bin gescheitert oder sowas.

00:58:53.000 –> 00:58:58.280

Und hier nochmal, das fand ich so schön mit dem Wortspiel, wir sind nicht gescheitert,

00:58:58.280 –> 00:59:01.960

sondern das T einfach streichen und sagen, wir sind gescheiter.

00:59:01.960 –> 00:59:05.200

Das möchte ich nochmal aufgreifen an der Stelle.

00:59:05.200 –> 00:59:10.960

Und in verschiedenen Kontexten haben wir eben ja unseren Fokus auch auf diese negativen

00:59:10.960 –> 00:59:13.720

Aspekte und diesen Fokus ganz bewusst.

00:59:13.720 –> 00:59:16.800

hat ja evolutionär und mit unserem Gehirn einfach was zu tun.

00:59:16.800 –> 00:59:21.000

Es geht immer darum Existenzsicherung verbessert, dass meine Situation

00:59:21.000 –> 00:59:23.720

und so weiter sind immer die Fragestellungen, die im Hintergrund mitlaufen.

00:59:23.720 –> 00:59:27.560

Und wenn ich das bewusst habe, dann kann ich natürlich auch zum Beispiel

00:59:27.560 –> 00:59:31.360

wie mit Hilfstools wie zum Beispiel das Journaling,

00:59:31.360 –> 00:59:35.800

was Alex jetzt angesprochen hatte, eben auch ganz gezielt sozusagen

00:59:35.800 –> 00:59:39.720

auf die positiven Aspekte blicken, weil diesen diese

00:59:41.920 –> 00:59:46.560

Selbstwirksamkeit kann ich ja für mich einsetzen, dass ich selbst ganz gezielt

00:59:46.560 –> 00:59:51.440

meinen Fokus auf etwas lenke, von dem ich weiß, dass ich das sonst vielleicht

00:59:51.440 –> 00:59:54.200

automatisch eben nicht ausreichend tue.

00:59:54.200 –> 00:59:59.480

Und und das hilft nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei anderen.

00:59:59.480 –> 01:00:03.680

Also immer dann, wenn ich den Impuls habe, zum Beispiel auch ein Feedback zu geben

01:00:03.680 –> 01:00:06.440

oder ein Feedforward zu geben, auch noch mal zu gucken,

01:00:06.440 –> 01:00:09.600

was ist tatsächlich die Rückmeldung,

01:00:09.600 –> 01:00:12.440

wenn ich überhaupt beauftragt bin, eine Rückmeldung zu geben.

01:00:12.440 –> 01:00:14.040

Auch diesen Aspekt fand ich sehr, sehr wichtig.

01:00:14.040 –> 01:00:16.840

Haben wir auch schon in verschiedenen Räumen aufgegriffen.

01:00:16.840 –> 01:00:21.000

Denn wir haben oft überhaupt nicht den Auftrag, eine Rückmeldung zu geben.

01:00:21.000 –> 01:00:22.720

Wir nehmen uns das raus.

01:00:22.720 –> 01:00:26.560

Und ich persönlich und viele von euch kennen meine Einstellung dazu.

01:00:26.560 –> 01:00:29.720

Ich empfinde es als eine Grenzüberschreitung,

01:00:29.720 –> 01:00:33.240

wenn wir uns immer wieder dieses Recht rausnehmen,

01:00:33.240 –> 01:00:36.240

irgendjemandem oder jemand anders nimmt sich das Recht raus,

01:00:36.240 –> 01:00:38.680

ständig bei uns irgendwie eine Rückmeldung zu geben,

01:00:38.880 –> 01:00:42.280

die überhaupt nicht angemessen erscheint oder ähnliches.

01:00:42.280 –> 01:00:45.120

Und insofern hier immer wieder auch zu gucken.

01:00:45.120 –> 01:00:47.040

Also verschiedene Aspekte, die wir jetzt hatten.

01:00:47.040 –> 01:00:49.120

Auf der einen Seite wirklich zu schauen,

01:00:49.120 –> 01:00:53.160

ganz bewusst mein Fokus auf das Positive zu lenken.

01:00:53.160 –> 01:00:56.760

Auch bei einem Feedback, Feedforward, wie auch immer wir es nennen,

01:00:56.760 –> 01:00:59.320

in Richtung Lob zu schauen.

01:00:59.320 –> 01:01:03.600

Also das ist nicht eine Kritik, die wir zurückmelden,

01:01:03.600 –> 01:01:06.800

sondern wie kann ich es oder wie kann es der andere besser machen?

01:01:07.080 –> 01:01:10.960

Und auch, was hat der andere bereits toll gemacht?

01:01:10.960 –> 01:01:16.120

Und das eben auch nicht wegzulassen, ist übrigens auch eines der Regeln von Feedback ganz allgemein,

01:01:16.120 –> 01:01:17.520

by the way, erwähnt.

01:01:17.520 –> 01:01:22.400

Und dann, wenn wir gerade von Milde sprechen, von Fehlern sprechen, von Verhalten sprechen,

01:01:22.400 –> 01:01:26.280

Vorsicht mit Zuschreibungen, sowohl im Außen als auch im Innen.

01:01:26.280 –> 01:01:29.200

Und vor allen Dingen eben diese Milde.

01:01:29.200 –> 01:01:36.160

Und ich finde, das hat so eine unfassbare Kraft, einfach milde im Umgang mit anderen

01:01:36.160 –> 01:01:38.460

und milde im Umgang mit mir selbst.

01:01:38.460 –> 01:01:41.560

Denn es ist immer eine Frage des Selbstwertes.

01:01:41.560 –> 01:01:43.960

Was bist du dir selbst wert?

01:01:43.960 –> 01:01:46.960

Wie gehst du mit dir um und wie lässt du mit dir umgehen?

01:01:46.960 –> 01:01:49.760

Das abschließend heute für den Raum.

01:01:49.760 –> 01:01:52.960

Ich freue mich total auf die Fortsetzung morgen früh

01:01:52.960 –> 01:01:55.960

mit Authentizität und Selbsterkenntnis.

01:01:55.960 –> 01:01:58.260

Ein Zungenbrecherwort, finde ich.

01:01:58.260 –> 01:02:01.260

Bin mal gespannt, wie oft ich morgen dann drüber stolper.

01:02:01.260 –> 01:02:04.460

Welche Rolle spielen denn Ehrlichkeit und Authentizität

01:02:04.560 –> 01:02:08.260

für Erkenntnis und Erkenntnisgewinnung und das persönliche Wachstum.

01:02:08.260 –> 01:02:10.800

Darüber sprechen wir morgen um acht Uhr hier wieder im Deep Talk.

01:02:10.800 –> 01:02:12.600

Insofern freue ich mich total darauf.

01:02:12.600 –> 01:02:16.440

Vielen, vielen lieben Dank, sowohl auf der Bühne als auch über den Chat.

01:02:16.440 –> 01:02:19.000

Ganz, ganz tolle Beiträge heute mit dabei gewesen.

01:02:19.000 –> 01:02:21.360

Es war ein toller Austausch, ein bereichernder Austausch

01:02:21.360 –> 01:02:24.840

mit Sicherheit für jeden etwas mit dabei, was nachwirken darf.

01:02:24.840 –> 01:02:28.880

Und dann können wir morgen gerne weiter anknüpfen und fortsetzen.

01:02:28.880 –> 01:02:29.500

In diesem Sinne.

01:02:29.500 –> 01:02:32.760

Ich wünsche euch was und freue mich auf morgen. Bis dahin. Ciao.